1.《流浪地球》是春节期间一部热评的科幻电影，影片中的浩瀚星空令我们震撼，年轻人为拯救地球做出努力！其实，我们每一个人都是一个小宇宙，里面有数不尽的奥秘等待解开！
人体内蕴藏着大约60万亿个细胞，每一个细胞，都是一颗颗小星球，它们不断生长、繁衍、代谢， 组成了我们一个个鲜活生命。
在浩瀚的细胞星空中，有一群特殊的细胞——免疫细胞，他们就像一个个战士，保卫着我们身体的健康，而免疫细胞与脾脏、淋巴结等免疫器官一起共同组成了人体的免疫系统，并随着人体的生长发育逐步完善，而当我们的免疫系统一旦发现有细菌、病毒的入侵，或发现变异衰老的细胞，系统就会立刻动员我们的免疫细胞部队将其歼灭。
每天，有数以亿计的免疫细胞在人体骨髓中生成，而每个成年人体内，大约有两万亿个免疫细胞，他们一直在守护着人体的健康。
2.人体的免疫细胞主要包括两大类：巨噬细胞、自然杀伤细胞（NK细胞）、粒细胞等先天性免疫细胞，又称为非特异性免疫细胞，以及T细胞、B细胞等获得性免疫细胞，又称特异性免疫细胞。
当机体发现细菌、病毒、肿瘤细胞等异物后，首先发挥作用的是先天性免疫系统，它们是机体的常规部队。
NK细胞
例如，NK细胞可以探测到肿瘤细胞、病菌的相关分子，通过释放穿孔素和颗粒酶清除衰老细胞、肿瘤细胞以及被病菌感染的细胞。
巨噬细胞
巨噬细胞如同工程兵，主要对死亡的细胞及病原体进行吞噬和消化，清扫战场，并激活淋巴细胞或其它免疫细胞。
树突状细胞
此外，树突状细胞能迅速对外部入侵者起反应，他们是机体的“雷达”，不断在体内巡逻，寻找任何潜在的威胁，一旦树突状细胞发现敌人，例如肿瘤细胞，就会及时将其捕捉，然后将入侵者的抗原信息传递给机体的导弹部队——T细胞。
T细胞
T细胞是肿瘤的天敌，他有很多类型，其中活化后的细胞毒性T细胞如同精确制导的“导弹”，释放穿孔素、颗粒酶，在肿瘤的细胞的表面打孔，引起肿瘤细胞裂解，并诱导肿瘤细胞凋亡。
B细胞
除T细胞外，体内的另一种特异性免疫细胞——B细胞则可以分泌抗体，防止机体受到细菌、病毒的感染。
3.研究表明，人体内的细胞本身也有生命周期。正常人体内，每天约有100亿个细胞在生长和更新。在代谢过程中，细胞内的基因会因为环境因素而导致异常，即便是健康人，体内每天也大约有1万到100万个细胞可能发生变异，当异常的突变积累到一定程度，细胞就转变为癌细胞。
正常情况下，机体由于有免疫系统的保护能及时识别和清除衰老、变异或是被细菌病毒等感染的细胞。
但环境、食物、水、工作、遗传、人为等因素会破坏我们的免疫系统，致使免疫细胞抵抗病毒的能力下降，因此很多癌症在青少年或中青年时期就发生了。
4.平衡免疫力的“十个网球原则”：每天主要摄入的食物量保证在十个网球大小。其中，肉类不超过一个网球大小；主食(米、面、谷类等)相当于两个网球大小；保证三个网球大小的水果；不少于四个网球大小的蔬菜，十个网球就是1、2、3、4加起来，一共十个网球。
平衡免疫力的“四大金刚”：1、保持乐观的心态；2、睡够8小时；3、每天运动30分钟；4、经常大笑。
人体是由细胞组成的，所以人体的疾病、衰老和亚健康等状态都与我们的免疫细胞的功能密切相关。免疫细胞就像人体内的地球，病毒无时无刻都在侵蚀它、试图摧毁它，我们要像爱护地球一样去爱护我们的免疫细胞！
