【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：4376 拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 113 天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：201遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：116遍
《古文观止》今日诵读《臧哀伯谏纳郜鼎》
1遍 累计：1 遍 累计诵读：36天
《诗经》今日诵读：《桃夭》1遍
累计：1遍 累计诵读：36 天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》1、38、39-60 章：1遍
累计：1 遍 累计诵读： 36天
《庄子》今日诵读：《大宗师》 1遍
累计诵读：1遍 累计诵读：36天
诵读国学顺序：
《大学》立志于学，再读《孟子》养浩然之气读《论语》应对日常，再读《中庸》进一步提升心性
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感恩热爱生活的我们，积极创作生活中的美好，积极体验生活。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍，得大自在
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、“万物的总和是我，在我之外无物存在。”叔本华认为，壮美感就是这种超然于自己个体之上、物我一体的感觉。
2、幸福是一种能力。一个能够感知平凡生活中点点滴滴幸福的人，看一朵花很美好，吃一餐饭也很美好，阳光、开朗、真诚，在哪里都能够活得快乐。在这种人身边，每个人都能够感受到其幸福的磁场。因为美好的从来不是生活，美好的自始至终都是我们自己。
3、成熟，指的是一个成熟的人所具备的能力一种能被自己的存在所满足的能力；一种能被自己的日常生活所满足的能力；一种能被自己对自己的自我发现所满足的能力。成熟，其实就是自己能够满足自己。那种轻松驾驭生活，享受生活的感觉特别好。
4、温柔安静才是一个女人该有的样子。人生最好的活法就是对自己满意，无条件的爱自己、接纳自己、深爱自己，宠爱自己。不完美的自己才是最真实的自己、才是最可爱的自己
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
晚餐和爱人一起做西红柿鸡蛋紫菜汤，热黑芝麻烧饼，爱人喜欢喝西红柿鸡蛋汤，晚饭两个人吃的心满意足。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱内心越来越平静的你
也爱偶尔加戏的你
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
今天我感觉很好，我深信明天会更好
