断除手淫至今，大约是九个多月了。但我并没有骄傲，因为这只是很平常的事。我不得不承认的是，这将继续下去。我是一个坚定的戒色者，但是曾经，最多坚持一个月就会破戒。如果你也在戒色的路上，那么就让我们一起努力，如果你还在不定期的手淫，那么我也希望你能够戒掉这个坏习惯。

曾经我是个好孩子，但上高中以后，我变了，我逃学，吸烟，旷课，去网吧打游戏，甚至还浏览一些不健康的网站，沉溺在黄色录像中，无法自拔，浑浑噩噩，自甘堕落。终于有一天，我接触到我这辈子最后悔的一件事，那就是手淫。开始的时候，只觉得世界上莫过于最大的舒服，就是那几秒钟，丝毫不知道手淫带来的危害。但时间会记录着一切，厚积方能薄发，疯狂了几个月之后，有什么呢？什么也没有，满满的空虚感，皮肤蜡黄，黯淡无光，面黄肌瘦，生活无趣，脑子整天昏昏沉沉，课也听不进去，学习成绩一落千丈，去厕所的频率增加，有时力气用大了，肾还会痛，萎靡不振的身体。当时居然还不以为然，只觉得自己的身体素质好，不会有事的。可是，事实给我开了一个悲壮的玩笑，身体素质下滑的厉害，尿液变成像红茶的颜色，蹲一会儿站起来，眼前一黑，头很晕，肾也时不时地会痛。

当时经过无数次心理战，在心里默默地保证，一定要戒掉手淫，但又从书本上知道，适度手淫有益于健康，所以依旧放纵自我，每次来欲望的时候都在心里想，有利用健康，然而都是借口。我始终都会相信专家所说的那样，要适度手淫。但是对于一个手淫达五年多的人，又怎么能够控制的住。适度是一个大坑，不知道坑了多少人，将来还会继续坑人。自我认为，手淫不亚于毒品，手淫最厉害之处，也是绝大部分人忽略了最重要的一点，那就是手淫有高强度成瘾性。

成瘾，意味着你不能收放自如的控制频率，意味着在任何时候，你看到引起你性欲的一切东西，可能是一张图片，也有可能一个视频，还有可能是一篇污污的小说，甚至一件女性内衣。你都会想到那些事情，跟随过去的经验，急切地想要手淫，然后怂恿自己去做，很多的时候真的做了。用通俗易懂的话来说，手淫带来的快感，让大部分人都短暂失忆， 都把适度完全抛之脑后。但是，有没有想过这是为什么呢?其实很简单，因为手淫物美价廉，能够轻易地得到满足，物美它指的是，它可以给你带来短暂的快感，是暂时把一切烦恼，一切压力，一切不开心都忘记而得到的快感，把欲望得到的充足感。价廉它的意思很简单，因为它不需要成本，现在信息很发达，随便去网上或者录像厅，就可以解决，除了花费几分钟，还有什么成本?本人相信，很多很多的人都无法做到适度，相反的，只要看到了诱惑性的内容，大脑立马就会出现死机，无数种理由，脑子里面就会出现是看图片，还是视频，还是污污的小说，在什么地方手淫。更有甚者，在无聊的时候，在独处的时候，在心情压抑的时候，就控制不住的想放松一下，然后主动搜索诱惑性的内容。日复一日，年复一年，就这样持续很多年。这就是在青春期所染上的恶习，青春期本来就对不健康的东西产生冲动，在加上血气方刚的年纪，看到了极具诱惑力和视觉冲击力的热舞，暴露的图片，直播之类的。你叫他们适度，你叫他们控制频率?谁信?我想大多数人都不会相信，就算你说给鬼听，我想连鬼都不信!

很多事情，一旦开了个头，就很难守住了!就像洪水决堤一样，开始是一个小口，到后面越来越大，你想堵都堵不了，同理可证，手淫也是一样的，只要你不下决心，没有行动只有想法的人，永远都戒不掉的。所以千万不要在相信什么手淫无害之类的。因为这句话他会使你准备为下一次手淫找借口。手淫它会让你注意力不集中，如果你还是学生，它可以使你学习成绩一落千丈，我曾经是亲身体验过的。如果你是一位成年人，那我可以告诉你，这可能为你以后触犯法律埋下伏笔。手淫还可以让人皮肤无光泽，脱发，尿频，精神萎靡。

我可大多数人提的建议就是，如果有手淫者，戒掉百利而无一害，如果有想手淫或正准备手淫者，千万不要迈出最后一步，因为它可能是无底深渊，一步失足千古恨。如果你觉得你自控能力比较强，身体素质好千万不要心存侥幸，我也同样的以我作为例子，根本就不可能，绝大多数人都做不到。如果你是那一小部分的人，我也无话可说。总之，无手淫者他一定是心旷神怡，没有负罪感，头脑一定灵活，身体素质一定很好，一定自信阳光，一定有高颜值。这就是我亲身体验过的，我就是例子，每天进步一点点，总有一天你会成为别人的望尘莫及。

如果你有86400块钱，掉了10块钱，你会把剩余的钱都扔掉吗？我想可能没有任何一个人会愿意这样做，但是一天有86400秒，你会因为10秒钟的快感，而毁掉一天的好心情和好生活吗？欢迎大家评论