本周完成小画6张，开始用小画的方式记录生活中的各种美好的事情。
7-29日，想起好久没有抽取彩虹卡了，所以选了一张。这张提醒我需要修接纳自己保留不适用的旧模式。旧模式代表着我们的过去，虽然我们学习了很多，有新的改变，但是那些旧模式也可以在那。不用懊悔、自责或者纠结。放在那就好，看见就好。
7-30日，中午到常熟找同事拿饭票，打开门发现他们桌上摆着宣纸，有同事在写字，很漂亮和认真的感觉，看到我进来，于是问我，来写几个毛笔字吧？其实我不会写什么毛笔字，还是上小学的时候，老师让练习过，但是看他们的盛情邀请，于是写上2个字。写的过程中，她们问，你的手会抖吗？我说是的，于是我们都笑了起来。写字的过程中，我想到了刚读的一本书上的内容。每天练字可以让人心静，是一种意志力的锻炼。
想起日行万步的小计划，晚上吃完饭，开始一个人一边听手机，一般走路锻炼。看到群里郭老师发了小伊主讲的100张思维导图改变了我什么？听着听着，好听的声音，不知不觉走了3圈。在走的过程中，给老公电话，听了会德芬空间的内容，脑子清空深呼吸，陪陪自己的感觉都很好。
上海台风云雀到了，去接先生下班，然后一起去吃晚餐，看见路上的云好多变的模样。有的地方像富士山那样地美丽壮观，有的云连绵一片，像小山，有的形状像只小鱼，云的中间还有彩虹的出现。晚餐后，突然变天了，乌云一片连着一片。这让我想到了不同状态的自己，需要接纳不同状态的自己，与自己握手言和。
工作中，就一些小难题，同事之间会互相讨论，一起进步。在沟通中，发现需要注意等别人把话都表达完，尊重对方思考的前提下，友善地提出自己的想法。互相的沟通也许会促发他形成一个新的方案。
抽取到这张彩虹卡时，突然想起了我老公，他的变化真是太大了。很感恩他一直的陪伴。通过2年多的学习，自己的情绪有了很多的变化，看问题的角度也有相当大的改变。有时只是爱的密码不一样，所以才会有误会，有不开心。而自我的沟通表达能力提升是很重要的一项内容。
其实画小画也是锻炼自己意志力，提升心理能量的一种方式，梳理自己的情绪，让自己慢慢变好！
愿通过每周的小践行，发现生活中的美好，让自己的思维正面一些，再正面一些，让自己的心态更平和一些，自己的身体也更好一些！
群里的朋友们，你们也是哦！祝开心、生活每一天！
