今天我看了开学健康第一课，主要内容是三个好朋友--零食、运动和坏情绪！

第一条是：选择正确零食，健康生活有良伴。

第二条是：快快乐乐运动，健健康康成长。

第三条是：坏情绪变好情绪人人都是“爱心小天使”

你们发现了吗？

它的主要内容这三个好朋友都藏在他们的主题里。

运动，有两个小男孩上场了。主持人让他们做了蛙跳。穿绿色衣服的小朋友做得很轻松，穿红色衣服的小朋友做的不轻松。

运动还有一个活动，把双手合到前方写自己的名字。

最后一个活动是坏情绪：让每个人拿出自己身边的半个爱心找自己的好朋友把它合并在一起。就是要给对方温暖，就能形成一个爱心。

这些活动我看起来很好玩我也跟着做了做。可是我做的时候很累，现在我可以减肥了。

我看完这个节目我学到了很多有趣并且有用的知识。