在帮人减脂的实际体会中发现了这样一个事实：有了地图也未必可以走到终点
走不到终点并非是地图有误，因为很多人已经按着地图到达了目的地。然而，还有许多的人手拿地图却依旧寸步难行
“减肥要管住嘴，一顿两顿一天两天的可以，长了我受不了的”
“我已经几乎已经试了市面上全部的减肥方法，节食、代餐、生酮饮食、酵素、益生菌、健身房、训练营等等等等，可是无一不反弹了，我放弃了”
“我知道要吃低脂食物，可我就是喜欢烧烤、喜欢火锅、喜欢夜宵麻辣烫”
“如果减肥就是天天水煮西蓝花，我宁可继续胖着”
“我曾经严格控制饮食，大量运动，很快瘦下来了，然而却也很快反弹回来了，并且比以前更胖了”
“一个人有一个人的审美，唐朝以胖为美，我为什么要迎合别人的眼光，我为何非要减肥”
“我真的很努力在减肥，可为何没有多大变化呢”
减肥的心愿、想象着瘦下来的样子、美食的诱惑、躺平的舒适、大餐之后的罪恶感、放纵的内疚、内心的委屈、身型的忍耐、反弹的崩溃，像连续剧一样，每天在内心上演一遍
减肥心路历程
我意识到，这并非是减肥方法或者理论的问题，而是内心的兵荒马乱
心如罗盘，地图有了，罗盘却失灵不准，无法走到终点也是意料之中了
心如罗盘
由此，我尝试着从减肥心理出发，梳理我们对食物、对健康、对运动、对身体的认知，并分享一套切换思维的可实操的工具。分享加上你自己的操练，期待可以恢复你与自己、与食物、与身体、与健康的关系
邓紫棋在星空演讲中分享了自己减肥的痛苦经历，并分享自己最终是如何开开心心地瘦下来了
我也有个小小的心愿，帮助我所有的读者、所有的家人朋友、所有的顾客开开心心地瘦下来
新的减脂微课系列：让天下没有难减的肥
敬请期待！
