早起5步走-神奇的早起-68-365
卡片426--早起日记--68--365
1，早起语录
点一盏灯，照亮黑暗；
写一首诗，歌颂生活。
2，自我肯定
只要做好了一件事，也要给自己鼓励，哪怕不是那么美好。
何况，一天当中还做了那么多，如果结果不是你想要的，那肯定是没有做好计划。总归还是有收获的，不是吗？！
3，具象化：
全天的课，认真的敲一首歌，感受音乐带来的情绪变化。
午间休息的时候，可以看看云朵，拍照的年轻人，以及路边盛开的山茶花。
回来还能听一节课，画20分钟的禅绕画，认真的学习点乐理知识。
又是如此美好丰富的一天。
4，感恩：
感恩汽车和空气，吹过脸庞的风和手中的茶水杯。
289字数 15分钟
5，锻炼：5000步
