回顾自己的自律历程，我深刻地体会到，顶级自律，就是对自己反人性，对别人顺人性。
对自己反人性，意味着要不断挑战自己的舒适区，克服那些与生俱来的惰性和欲望。就像我坚持已久的三件事：早起、健身和写作，每一件都需要我付出努力和坚持，但正是坚持让我不断成长，不断超越自我。
现在我的早起增加了感恩冥想，一天都是满满的正能量，接着准备自己的早午餐，8:00便走进 健身房，每周五天一个小时的撸铁训练 。有时前 半场训练很痛苦，但是随着身体进入状态，多巴胺的分泌让我在后半场领略到了快乐的滋味。
写作，还是遵循七天写一篇文字的习惯，不管是日常琐碎的记录，还是感悟，写作最大的好处就是压力释放器，同时也是自己成长记录器。身边很多人都觉得我的生活很自律了，但我身边还有比我更自律的人，所以我理解的自律，尤其顶级自律，就是对自己反人性， 好在思想已经觉悟，接下来只需行动。
