坐标：广州

三个标签：终身发展者、大健康产业技术经纪人、健康生活践行人

第6周作业

一、按照PNAS用1todos将90天目标转化为项目，并写出下一步

★方法：

1、拆解自己的一个90天目标

2、用1 todoS(清单)展现出来

练习易效能PNAS项目工作法表

★方法：打印PNAS工作表，对自己的项目进行描述。并有截止日期，S、T、E、P、R内容，有截图。

以我的项目之一亚洲并购平台--100家企业入驻

第一步纸质版

A行动拆解：先在纸质表上写了很多能想到的事件，

S行动排序：然后按照自己认为的事件先后顺序对行动排序

T日程和截止日期：写上自己期待的截止日期（比较理想化，后期发现实现的可能性很小，所以在录入清单中时候尽量不写截止日期）

STEP：空间、工具、能量、人员、资源等录入，在纸质版我是删掉了能量，我认为这都是我工作时段最高能时间要做的事，但后面发现其实还是能量部分是很重要的，有些事也是可以将能量分为高能、低能、碎片时间，对应不同的能量时段安排对应的事件的。所以在录入清单时候，我是完全参考STEP来进行情景分类的。

将P、N、A、S转换为子事项、截止日期、标签重复提醒等内容。

用文字描述过程，包含PNAS四个方面文字描述

P：100家企业入驻了并购平台并发布合作需求，其中10%10家企业找到需要的对接标的并进行线上沟通，10%有意向落地对接转化，就有1个项目有机会合作！

在上述过程中梳理好可能遇到的问题和卡点，不断积累和优化相关SOP、服务话术、售后服务等，增加合作的可能性和转化率，促进成交提高营收尽快达到营收平衡！

N：各个渠道：app、公司总监、投后主管全员营销，协会、商会等外部会议，投融资中介，参股企业主、新项目企业等

A：制作app二维码、制定经营方案&年度预算、时间进步表、宣传物料、礼品、公司简介PPT、Q&A、注册登录SOP等

S：按照推进的先后顺序排序

二、录入清单

在纸质版录入了项目，在excel梳理了项目后（以后可省略，直接清单里面项目进行管理），把项目录入到1todos清单，并填空上明细事件

1）一一将EXCEL事件录入了清单里面的项目--并购平台里

2）挪动重要紧急的在前面，然后按项目的需求移动调整具体事件的先后顺序

3）做完的事件打√就去到了回收站

4）选择对应的场景STEP，通过这次作业，我又参考老师建议按照STEP重新设定了场景：S：加速器（公司位置）、腾讯线上会议、家等；T：电脑、电话；E:高能、低能、碎片等（以前没有设这块时间，还是听话照做先这么设置，允许自己有低能的时间段，包容自己）；P：经常需要协同的领导&同事、家人兄弟姐妹娃等。感觉特别爽，特别是空间那里可以放入位置，例如在家附近就会显示相应的标签事件。

在练习的过程中，顺便梳理了一下自己的清单和开通了课程：

1设定了每天晚八点四十五分进行清理收件箱

2把清单外观设置为怀旧主题，界面比过去好看多了

3清单首页视图按分类视图

4.找金玉教练开通了九段课去学习

写出下一步

按照并购平台这个项目下的--事件--按优先顺序&日程安排逐一推进事件。

三、一周践行收获总结

践行收获：从八大关注进行分析，也可分享小确幸、巅峰和高光时刻等等美好的一切。

健康：早起630（自然醒）、跑步4次*5km、均衡饮食（肉还是吃得不够，+营养补充）、睡眠质量OK、中山医看眼（老花了要注意用眼卫生）

反思：想做的事很多，想再早一点起床，有什么办法可以让自己更早--在6点或更早起来呢！中学六年是被学校的早操广播叫起来的！虽然被迫但也还是能起来！

是否开小视频直播朗读英文？朗读日文？转述叶老师的100讲？或读某一本书？

一举两得，在每日打卡练习精进的基础上逼自己早起！！！

小区的空气很差，想适当换个锻炼方式周末再去公园跑。

财富：听小灶课开了海外市场账户

事业：推进亚洲并购平台的落地材料为主、新老项目跟进沟通合作

回顾一年看了过百份BP，走了几十个项目，最后能达成合作的项目仅剩1个。自己在这个路上到底精进了什么？对公司及企业提供了什么帮助和服务，在初创期需要纯财务投资的企业身上，我又能做些什么？线上并购平台怎样才能为初创企业提供一个实实在在对接上资源的平台。

学习：用AI工具提问

效能：日历、印象笔记&番茄钟用得较多，清单也在用，但还是不大懂怎么优化。重新小灶固化，僵化，再再优化。

金玉教练将日历锦囊加精作业分享后，又优化了一下自己的日历，调了同一组同一色系，感觉好看多了。

家庭：1）娃准备期末考，就做好他的助手协助工作；2）跟爸妈聊天；3）给妹妹一些营养饮食的建议。

社交：无

休闲（出游）：无

生活还是得留白，下周开始黄庭禅坐~适当放空

四、[endif]本周锦囊回顾：加上自己的理解，让知识化为己用。

1项目建立清单

• 项目，日历，清单是执行的三剑客。

以前对项目管理一直有卡点在，这次学习PNAS同时把1todos清单&项目重新整理，搭建了自己的项目架构。

1）其他待定：放进了可能会删、舍不得删的事件

2）紧急事件：参考建议，尽量少放紧急事件，不让自己产生焦虑，把紧急事件都放到项目里或其他待定里管理。以前一直是放在紧急事件的当天里头，基本上就变成了今日待办，总是完不成，然后每天晚上都要把全部清单当天的事件勾选后移动到第二天，第二天又重复同样动作。现在学会了尽量把事件放在其他待定或项目管理里，紧急事件控制在一定数量内，这样自己变得相对淡定了。

3）项目管理里放置了3-12个月内的项目，除了把每日公司日常和家庭日常，也把八大关注最重要的项目放到项目里，进行项目细分管理。不同项目选择了不同的图标展示，A型血的强迫症就在这里，觉得做完这一步就很开心了。

搭完架构，开始对每一个项目进行拆解，参考锦囊建议

• 项目管理：

o PNAS方法：包括描述画面（picture）、找到名词（noun）、加上动词（activities）、进行排序（sequence），将项目分解为可执行的步骤。

理解起来就是，具化目标（具化指画面/名词/动词），大事化小，小事排序。

o 什么是项目：

不太紧急，3个月到一年内要完成的大事项。

项目的定义：一组为了实现同一个目的的行动，需要用一段时间多个步骤才能做完的事。

项目是多步骤的复杂事件，往往包含多个日历和清单事件

把日常事务进行项目级的归类，建立项目并分解成为日程和清单

例如：线上并购平台入驻数量100家企业，可拆分为不同的事件，已在上述作业中反馈使用和搭建的心得。

• 影响圈和关注圈：影响圈是个人能掌控的事，关注圈是日常关注但难以掌控的事，应将精力放在影响圈以减少焦虑。

这次红包会，小组悦嘉也分享了精力放到影响圈&关注圈的重要性，精力放到影响圈，你会不断提升，影响自己和他人。在每日的八大关注及三只青蛙里头，优先把三个最关注分类的一件事放到A1、2、3进行重点关注，持续精进。

• 日历使用：

全局观与习惯养成：使用日历能培养全局观，方便年度总结，要养成用日历的习惯。

分组分类与录入：初学按个人、家庭、工作分组，合并同类项，注意录入细节和误区，将严谨的固定日程放入日历。

践行：重新将日历优化了，同一组用同一类颜色！而且强迫自己只把有明确日期的重要事件放到日历上，其他要推迟的B类或删除的C类事件都放到清单，统一在晚8点45整理清单事件，还学会了用闪电批量归类事件，尽量不设置日期，除非特定日程事件。 

这周学到的金句：

如果我们有焦虑，是因为我们有要做的事情，却没有去行动

反脆弱反焦虑，把焦虑变成微行动

固化，僵化，再优化

听话照做是一种高级学习能力