2025.04.27，周日，农历三月三十，老家—郑州，多云，大风，17—27℃
今日父亲去世第531天
今日早上未跑步（在老家，未跑步）
春节过后，累计第36天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）
2025.04.27上午09:37分拍摄于郑东新区上东里
“养成一个良好习惯”的道理，大家都懂；但真正地能养成一个良好的习惯，却又是何其的难？甚至于“难于上青天。”
人都会懒惰，“明天干也不迟”的心理会如影随形。于是，“明月复明日，明日何其多”？于是，事情便会一件件、一桩桩地无限期地拖延下去；于是，便会有了一事无成、悔不当初的愧疚心理。
早知今日，何必当初？
好习惯的养成，究竟怎么样才能养成？无非就是自己逼自己一把而已。
早上比以往早起来十分钟；晚上让自己少刷半小时的手机；看书的时候，尽可能地保持专注；学习的时候，务必让自己心无常骛、心无杂念；学会利用好碎片时间，化零为整，变“碎”为宝；甚至锻炼身体的时候，也逼迫自己再咬牙多坚持一分钟……
沒有随随便便的成功，也没有一无是处的失败。心若在，梦就在，每天进步一起点，“好习惯自然就会养成。”——受益的也当然还是我们自己。
“今日事今日毕；拖延必败，等待必死；千里之行，始于足下；知行合一，行胜于言”。道理都懂，可”做才是关键”。
记住，只要去做，便是好习惯养成的第一步的实现。
2025.04.27上午09:37分拍摄于郑东新区上东里
