今年第二次感冒

又感冒了。好像是今年第二次。

我觉得这并不是简单的伤风受凉，这是过度训练的信号。（第一次感冒也是因为训练）

不，单从训练量来说，并没有过度，我现在采取的都是低训练量的方法，时间也绝不超过1小时，比以前强度低了很多。

出问题的是“休息恢复”这个因素。在我长期睡眠不足的情况下，可能很低的训练量都算是过度的。

人体这台机器还是很智能的，在身体超过一定负荷之后，某个开关就自动开启了。

记得上次感冒休息那几天，正好给我时间思考一些问题。

这次也正好让自己静一静。

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