埋在一地鸡毛里,你如何能看到诗和远方?

时间管理IP属地: 河南
1字数 3,444

作者:王霄 毕业于北京大学计算机系

北京大学MBA

中国最早的几位正面管教导师之一

中国第一个鼓励咨询导师

大家都认为我很高效

在周围人眼里,尤其是正面管教的圈子里,大家都认为我是一个高效的人,自己工作室唯一的成员,我作为一个著名的“个体户”,兼顾客服、招生、销售、文案、讲课、物料采买等等。

我开6种课程,正面管教低龄家长班,正面管教家长讲师认证班,解密青春期家长班,解密青春期讲师认证班,鼓励咨询师认证班,鼓励小组。

我今年排好的班有35个,其中包括外地班10个。

我平均一周健身3次,最多的时候一周健身6次。

我是一个几乎全职的妈妈,只要在北京,每晚都陪伴儿子天天写作业,练琴,周末带他去上课外班,寒暑假不开课,全程陪伴天天。

每每被问到我是如何做到工作生活的平衡的,我说可能是因为我比较比较清楚自己想要什么,该断该舍很清楚,不为无谓的事情伤脑筋,不迁怒他人,把纠结的时间降到最少。

尽管如此,我慢慢发现在高效的标签下是一个不断透支的自己。

我已慢慢被高效和平衡绑架

日程太满

拿5月份举例,我有6个班,其中3个班是每周上课的多次班,这个月21天有课,有3个周末都要工作,每个班都有需要准备的时间,虽然内容倒背如流,但总是有各种相关杂事要处理。

担心出岔子

我同时开课的有6种课程,每种课程课前准备都不一样,处理咨询、报名、订教材、制作证书、学员建群,课前作业,交通住宿、回答各种问题。

我总是担心会忘了订教材

我担心教材订了寄不到

我担心忘了和合作小伙伴确认证书格式是否正确

我担心自己订错航班

我担心自己的出差时间和老公时间冲突,没人照顾天天,这个事情今天就是出现了,老公只能修改行程,因为我的课程时间改了,但没有及时通知他。

无法专注

最为可怕的是,作为一个自由职业职业者,工作已经无孔不入地渗透到我生活的每时每刻,我在陪伴天天的时候经常是不断地看微信,我在和老公吃饭的时候也是不断在看微信,用moments监控了一下,我一天用iPad时间在四个小时左右,拿起次数100多,而且我给自己一个冠冕堂皇的理由:我在工作。

我发现自己的大脑越来越难专注,做这件事想起另一件事,处理另一件事的时候又开始被新的事情分心。

平衡变成了什么都想要,乃至失衡

我今年给自己订下了减重1公斤的目标,别看这1公斤,对于我一个体重还不错的人来说比登天还难。

于是我加大运动量,2017年的前三个月一共运动63天,我在福州出差讲课,白天上课,下了课在酒店跑步机上跑步,一激动还跑了10公里。

结果,第二天晚上跑完步,出去吃饭,小风没怎么吹我就一下子就感冒了,这个感冒持续了将近一个月才好,我的健身也因此终止了一个月,这一个月里我依旧要上课,但整个状态很不好。

我的诗和远方越来越远

我希望自己能有时间安静地看书,但无法专注哪怕20分钟,家里的好书很多,堆在那里不看都是压力。

我希望能专注地陪伴天天,他特别喜欢让我们陪玩儿一些很“傻”的游戏,比如扔枕头,可我真是提不起精神,天天经常抱怨我“没有用真劲儿”,他今年8岁半,我知道他愿意和我玩儿的时间没有几年了,我知道游戏力能帮助孩子抗挫,可即便懂得这样的道理,我还是做不到专注地享受和他在一起的游戏时光,陪他玩儿我经常很烦躁。

工作上我希望能开拓新的视野,能不断进取,但是我没有时间,因为大脑的电量总是不足,根本不在这个状态上。

天天作为一个好动的二年级小朋友, 他的专注和时间管理能力一直让我忧心,我深知一年级到六年级是个宝贵的窗口,很多能力需要在这个培养,到了青春期其实就有点晚了,但我仍然无从下手。

我埋头在一地鸡毛里,哪有精力追寻我的诗和远方呢?

挑战总是带我走进一个新世界

正面管教里的一个理念就是挑战都是机遇,生活真是无数次验证了这个道理。

我开始寻找时间管理的课程,也许一个人的意愿太强了,机会就会自然送上门来,文琦是我的家长班学员加多年好友,她的职业是形象设计,她也是我买衣服的“依靠”,有一次她来我家帮我搭配换季衣服,她说刚刚上完一门时间管理的课程,眼界大开,特别棒;

另一个朋友易云也强烈推荐,而且她们觉得特别适合我,说我一定会喜欢,和易云在四德公园门口的漫咖啡喝了个下午茶,我秒报了这门讲时间管理的课程的三个阶段的班,它叫易效能。

迅速查了一下课程,易效能一阶北京的课和我的课有时间冲突,不过这难不倒我,最近的时间可以飞到重庆去上课,这几年我基本只在讲课,没有去听任何课程,更不用说去外地上课了。

重庆两天,正如易效能创始人叶武滨老师所说,很多人把自己的人生分为易效能前和易效能后,我觉得我就是这样,让我眼界大开,各种惊喜迭出。

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新的一页就这样翻开了

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我开始早睡早起

以前每天都很疲惫,晚上必须看美剧才能放松,大部分时候可以只看一集,但有的时候欲罢不能,睡觉越来越晚,我开始调整晚上睡觉时间到11点之前。

我开始写晨间日记,并且分享给我的小伙伴们

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我开始用番茄钟让自己专注

专注25分钟,这种久违的感觉带给我力量,这篇文章就是10个番茄钟的成果。

我开始冥想

中午疲劳的时候冥想10分钟,虽然还不能不走神地专注于一呼一吸,但这是好的开始了。

我开始能全身心地陪天天玩儿儿童的游戏,践行游戏力

一直觉得我是个玩儿商低的人,陪孩子玩儿小孩子的把戏是我的弱项。我惊喜发现,当大脑里的事情有地方安置,我能放空自己,能和天天活在儿童的世界里,享受当下,原来我也能践行游戏力啊!

最为惊喜的是,我影响了天天

天天小朋友也开始每天用番茄钟写作业,第一天25分钟内中断至少10次,写一份公文用了35分钟,第二天我让他选择了一个自己喜欢的番茄种的声音,写公文作业只用了21分钟,而且写完了就继续开始下一项作业。

所以说行大。

于言,不在我们说了什么,而在于我们做了什么能影响孩子。

我开始把自己的一地鸡毛打扫起来,诗和远方也显露出来

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在易效能课上,叶武滨老师让大家写出100件想做的事情,我写了100件,把我的一地鸡毛、诗和远方都一并存在Omnifocus2里面,我的大脑一下子清空了,从未有过的轻松,回到北京后的这几个晚上,我已经不需要美剧来安慰我的疲惫了。

我开始痴迷地用上了印象笔记,重庆回北京的飞机上我一直在印象笔记上搭建我的信息平台,在家用电脑,在外用iPad,好方便。

我把课程准备做成模版,发给和我合作的外地小伙伴,这样就我的各种担心就踏实放进肚子里了。

我开始把自己的课程做成日历(Calendar,或者Calendar5)的发布项,以后小伙伴想知道我的课程在自己手机/iPad上的日历就能随时看到啦!

在课上听叶武滨老师分享他如何计划带孩子去看北极光,我开始想,我也可以带天天去看北极光噢!这在以前想都不敢想!

还有很多很多,我发现自己的脑洞大开了......

作为正面管教和鼓励导师,我眼里的易效能是什么?

时间管理是生命的管理

讲家长课这么长时间,我看到无数家长因为学习正面管教学会了觉察自己,学会了换位思考,学会了很多接地气的工具,但是如何培养孩子各方面的能力又不在课程范畴里,我教授青春期家长课,看到很多青春期的问题都是来自青春期之前的积累,家长没能在需要而且可能培养孩子能力的阶段给予指导。

比如1年级到6年级,在这里面一个重要的能力是时间管理,而时间管理又不仅仅是时间的管理,是生命的管理,是帮助一个人认清自己的愿景和目标,去过快乐而有意义的人生,也就是幸福的人生,这些是我们需要尽早教会孩子的。

当我们成为更好的自己,孩子自然就被影响了

很多家长都对孩子抱有很多期望,经常问我怎么能改变孩子的“毛病”,我又常常反问回去:“作为一个独立的人,你愿意成为什么样的人呢?”。

我们不能改变任何人,我们能做的是改变自己,当我们成为更加高效的人,当我们对自己的目标更清晰时,当我们成为更加自律的人,当我们不再成为埋头一族,能有心境欣赏一花一世界时,当我们成为敢于追求梦想的人时,我们的言行也许就能影响孩子了。

道、术、器、用完美的结合给我们带来实在的改变

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学习了很多自上而下的道和术时,需要有自下而上的器和用来帮助我们迈出切实的脚步,而易效能就是对正面管教以及鼓励课程的特别好的互补。

世界上不缺乏道,也不缺乏术,也不缺乏器(工具),但把道、术和器完美结合起来的不多,很多课程学的时候激动,学完没多久就交还给老师了,能让学员持续践行,也就是能“用”起来的更是少之又少。

易效能就是讲道、术、器、用结合得非常完美的课程体系。

易效能的课程有道有术,而且有工具来实现,这就是那些app,课后的90天小组实践也是让我折服,大家每天打卡,一起分享学习,90天能帮助每个人形成很多良好的习惯,在这样一个圈子里泡着,想不正能量都难。

易效能的课程

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这些课我都会去上,我认为凡事没有捷径,需要时间和投入,但这不是苦修,是带着快乐的修行。

教是最有效的学习

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