今天想从瑜伽练习和朋友相处两个方面，我写写对能量守恒的理解。

1.财富守恒：你所赚的每一分钱都是认知的变现，所亏的每一分钱都源于认知缺陷。

2.德业守恒：德不配位必有灾祸，厚德方能载物；德行与财富、地位成正比。

3.苦难守恒：人一生吃苦的总量恒定，逃避的苦会以更大代价偿还。

4.得失守恒：世界是天平，每项获得都需付出代价，每项失去也会重新收获。

5.能量守恒：能量不会凭空产生或消失，仅转化形式或转移物体。

6.因果守恒：幸福、成就、运气皆有内在因果，付出与收获终将匹配。

7.认知守恒：财富大于认知时，无形力量会消减财富直至两者匹配。

8.取舍守恒：舍去钱财得福气，舍是非得自在；小舍小得，大舍大得。

9.苦难价值：痛苦是渡人的舟，凡让你痛苦的终将成全你。

10.守恒本质：物理量总量不变，增加量恒等于流入量。

（1）健身既需要提给予能量，也需要吸收能量

前段时间，我看到一个短视频。大体意思是，健身教练是普通人，也会受到情绪的影响，也会有生病的状态。

那健身教练怎么样保持能量呢？

首先，我想到的是我的几个瑜伽老师。她们都是女性，都是妈妈。接纳她们的状态，全面地看待她们。

私教课加上团课，其中一个老师，一天预计有5节以上的课程，这是经常的。

所以，我上课的时候，我希望自己传递是愉快的状态。

所谓双向奔赴，应该就是这样的状态。

那我自然也收获的是健康的身体状态，开心的心情状态。

其次，我看到的是，几个瑜伽老师时常学习，时常外出看世界。她们有她们自我提升的方法，她们也有更高层次的老师的指导。

我们究其一生，仍有探索不到的领域；愿我们保持敬畏，保持尊重。

（2）友情的守护是相互的，能量也是相互的

近19岁的我离开故乡，离开儿时的伙伴，只身来到湖北这片土地。

自彼时起，我一路走来，相遇的朋友，在我的身后时而走近，时而远离。

亲人们都不在我的身边，亲情掺杂着不知情和不当事，越来越淡。

在县城生活近11年的我，想想，有时候我时常约朋友们相聚。

2025年，我淡出这些友情的执拗之圈。 

2025年，我自己独处，读书，喝茶，听歌，看综艺；我自己带娃，培养娃成为自己的搭子，不是更好吗？

朋友们有自己的生活，有自己的孩子和伴侣。

我有我的课题需要修炼，她们也有自己的课题需要修炼。

守护好自己的状态，也就是不打扰别人，也不受到别人的打扰。