案例
5岁的泽恺一回到家就问:“我昨天做手工的橡皮泥呢?”“打扫卫生时被我扔掉了。”妈妈回答。“你为什么要把我的橡皮泥扔掉?你赔!”泽恺很生气地说。“昨天你不是说这个橡皮泥因为放得太久都干了吗?而且妈妈已经给你买了新的橡皮泥,旧的已经没用了,放在家里还占地方,所以我就扔掉了。”妈妈说。“我不管,反正你要赔!你赔!你赔!你赔我橡皮泥!”泽恺一副丝毫不肯妥协的模样。“我不是给你买了新的吗?就算是妈妈赔你的好了……”“我不要,我要你再买一个赔我!”看妈妈不答应,泽恺一屁股坐到地上,放声大哭起来。妈妈本想拉他起来,可被他用力甩开了。妈妈想了想,走出了房间。过了一会儿,妈妈过来问他:“泽恺,你想玩游戏吗?“不想!”泽恺一边哭一边回答。妈妈转身走了出去。过了一会儿,妈妈又过来问他:“你是想继续一个人坐在这里哭,还是想跟妈妈一起玩游戏?”“什么游戏?”泽恺抽抽搭搭地问。“木头人,不许动。”这是泽恺最喜欢玩的游戏,他想了一下站了起来。妈妈把他领出房间,开始玩起游戏。很快,笑容又回到了泽恺的脸上。玩累了,妈妈拿出冰激凌给泽恺吃,然后说:“妈妈没有和你商量就把橡皮泥扔了,是妈妈不对,下次妈妈不会这么做了。不过你冲妈妈乱发脾气也不对,是不是?”泽恺点点头。“发脾气和哭都不开心,还是玩游戏开心。下次我们不发脾气,也不哭了,好吗?”妈妈接着说。听了妈妈的话,泽恺想了想,说:“对!下次不发脾气了,妈妈不开心,我也不开心。我们一起玩游戏最开心了!”
和0~3岁的孩子不同,3岁之后的孩子虽然情绪依旧多变,但是已经能够听懂并逐步接受父母的教育和引导。因此,这一阶段是培养孩子正面情绪的关键期。
每一个孩子都有着丰富的情绪体验,但如果没有得到正确的引导和教育,他们表达情绪的方式可能会出现偏差。假如长时间缺乏父母的正确引导,孩子的负面情绪就会越积越多,再加上他们不知如何排解负面情绪,情况很可能会越来越糟糕。而6岁前是儿童成长的关键期,作为家长,一定要抓住这一关键期,尽可能排解孩子的负面情绪,培养孩子的正面情绪。不要指望6岁之前的孩子能理性地对待情绪问题,即便他们已经能听懂并接受某些道理,这依然是一个漫长且反复的过程。因此要想让孩子拥有正面情绪,家长的培养十分重要。家长不但要以身作则,还要掌握科学的教养方法。
1. 想要孩子情绪积极,家长首先要管好自己
在孩子犯错之后家长切忌大发脾气,因为在培养孩子正面情绪这一点上,家长检视自身的情绪模式比矫正孩子的情绪模式更有效,所谓“言传身教”就是这个道理。家长的不良情绪会直接影响孩子的情绪培养,作为父母,一定要先控制好自己的情绪,给孩子起到良好的示范作用
2. 做孩子情绪的疏导员
当孩子出现负面情绪时,家长要及时进行干预,协助孩子辨识情绪并引导他进行情绪调节,这是很有效的亲子沟通方式。当父母耐心倾听并发问时,孩子会有“无论我怎么样,父母都关心我”的安心感,这对未来培养孩子稳定的情绪有很大的帮助。
3. 帮助孩子学习控制负面情绪的技巧
研究表明,做运动可以有效减压,因此父母可经常带孩子去户外做运动,让他在运动中学习静心和放松的技巧。另外,要鼓励孩子多培养一些兴趣爱好,这些都能帮助孩子舒缓压力、控制情绪。
4. 帮助孩子建立自信
自信的孩子拥有良好的抗压能力及消解负面情绪的能力,在人际关系的处理上也会更得心应手。父母在平时要给予孩子更多的表扬和肯定,让他对自己有信心,也能有效提高孩子的情绪表达能力。
