持续做一件事的背后，要有若干个自律的支撑

昨天，老妈过生日，可能是吃东西有点多。结果胃疼到半夜12点多。

于是，考虑到第二天的精力问题，主动取消了今早的直播早读。

由此让我有一些思考：

1、简单的每天直播早读这件事，其实是需要很多个自律的支撑才能得以实现的。

所谓欲早读者，先自律早起；欲早起者，先自律早睡；欲早睡者，先日事日毕；欲日事日毕者，先自律无病；欲无病者，先日炼其身；欲日炼其身者，先调节饮食；欲调节饮食者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知。

我模仿古人的语句，为了说明持续做一件事，其背后真的需要很多的支撑条件，而且是环环相扣。

2、不必什么事都死磕自己

如果只是因为必须要坚持做一件事，偶尔强迫自己只睡2个小时去完成它，是没问题的。

但是，有些时候，我们要知道自己这么做的意义是什么。没必要死磕自己的就不要为难自己，保存实力。

3、人到中年，保证睡眠

任何事在重要程度上要有准确衡量和比较。年轻时冲劲，有大无畏的精神，精力充沛。一宿不睡，白天也照样正常工作。

人到了中年，逐渐的不敢熬夜。一条稍微晚睡一个小时第二天是一定要补上的，不然，身体很多的不舒服就会袭来。

即便作息时间不规律，但保证每天足够的睡眠是必须。我听说很多高效能人士在管理自己睡眠时间上，也是很自律的。找到适合自己的每天睡眠最短时长。然后持续每天睡够时长，或者每天累积睡够，是很有必要的。