1独立完成“小目标”
从自己整理书包到独自睡觉，鼓励孩子每天完成一件力所能及的事。过程中允许犯错，重点表扬“努力的过程”(如:“今天你自己整理书包用了10分钟，比昨天更快了!”)。
2用游戏化解挫败感
玩拼图或积木时故意少给一块，引导孩子想办法解决:“缺了一块怎么办?我们试试用其他形状代替吧!”通过趣味挑战教会孩子灵活应对问题。
3家庭“情绪复盘日”
每周选一个轻松时刻，和孩子聊聊这周遇到的困难，用“虽然…但是…”句式总结收获(如:“虽然比赛输了，但你学会了团队合作!”).
但是后面一定要是正向反馈。
