前央视主持人张泉灵曾经在一次演讲上说过：时代抛弃你时，连一声再见也不会说!这话太戳心，引无数人共鸣。这个时代变化太快，快到你需要不停追赶，或许好不容易追上了，还没喘口气，下一波浪潮又开始了。在这个变化、动荡的时代，“时代中的一粒灰，落在个人那里，可能就是一座山。而我们偏偏处在一个尘土飞扬的时代之中（出自作家方方）。KPI , OKR, 996 , 内卷等等热词无不就反映这现状，也反映了我们心里的焦虑与紧张！
这时候，我说，我们需要停下来反思一下，你会说，你太逗了吧，我哪里有空。 前几年，我也是这样想的。 我们是别人的女儿、老婆、媳妇、妈妈、上级、下级等等，我们有无数的头衔，做不完的工作，忙不完的活， 白天搞事业，晚上搞孩子，中间还穿插家务。各种事情前仆后继，接踵而至，让你难以喘息。 好不容易有点空，我们终于可以空下来了，手机又登场了，我们刷刷刷，各种刷。我刷的那里是手机，刷的是自由啊！我们一方面忙得没有空，一有空就被手机、情绪等问题缠绕。所以，我太忙了，哪里有空反思！
真的是这样吗？真的是太忙了吗？美国的管理学家科维提出的一个时间管理理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”。先是既紧急又重要的，接着是重要但不紧急的，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。如何定义重要呢？每个人内心都有一把尺子。我说我太忙，没有空做反思， 显然就是把反思放在了不重要的维度。 每天时间固定就那么多，又有那么多重要和紧急的事，我当然没有时间做不重要又不紧急的事！
德国哲学家和散文家亚瑟·叔本华曾写道：“浑浑噩噩地忙碌于工作和娱乐，从不做任何反思，这就好比从人生的纺锤上随意撕扯棉花，根本不清楚生命的目的和意义是什么。哲学家康德说过：没有省察的生活，是愚蠢的生活。只要静下心来，仔细地解析所有“忙”的理由，我们就会省察到：有那么一些事，总在损害我们的身心健康。如果你现在忙于事业，能乐在其中，忙于家庭，能感到开心，幸福。 那确实不需要反思。但是如果不是。如果忙，带给你的是忙忙碌碌却又碌碌无为， 如果忙，带给你的身心疲惫，焦虑不安。 那我们真应该停下来想一想，到底在忙些什么？
没有人会催你去反思，所以不紧急， 至于反思是否重要，在于你的判断。 如果你不把它定义为重要，那反思确实可有可无了。所以，我觉得我太忙了，真的只是借口而已，本质问题是，你没有把反思当成一件重要的事来看待！
苏格拉底说未经省察的人生不值得过！ 我相信这句话，你一定听过。 道理我们都懂，我们为什么没有过好这一生呢！所以是时候反思一下， 是否需要将反思这个行为纳入你的重要事项清单里了。
