冥想,意识专注的训练

晨光微晓  IP属地: 湖南
0.213字数 131

今天听大师兄和张媛老师分享冥想,感觉真的好酷。

原来冥想并不是什么都不想地坐着,原来冥想在我们生命中的每一个角落和瞬间。

今天晚上张媛老师带我们做冥想的前两个准备,没想到我在数呼吸冥想时一直在重复“1”“1”“1”……可见我脑中到底有多少杂念,跟随老师,冥想练起来。

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晨光微晓  大家好,我是晨光微晓,一枚英语专业毕业的俩娃妈。有10年亲子阅读经验,不断学习,乐于分享育儿经...
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