回老家探亲了，睡觉时间也随着老父亲提前了。吃完三只青蛙后，昨天十点就睡了，好像是最近一年来睡的最早的一次。为什么早睡好像很难？以前因为刷手机而熬夜，现在不怎么熬夜了，却仍然因为各种事务而迟迟睡不下。

今天早上起床晚，没来及早读跑步和俯卧撑就出门了。在办事等人碰面期间，我正好可以微跑步。没想到要等的人人一直没到，我就继续跑。等老爸反复催我上车，刚刚跑够5公里！今天的跑步目标终于达成了！

抓住一切机会，管他能做到哪一步。事情往往是这样，不是因为有希望才行动，而是因为行动才有希望。

话虽说得好，但是转念一想。我的目标是跑步5公里，以往明知时间不够跑5公里时，干脆就不跑了，摆烂了。

这是不对的。跑步的目的是什么？为了打卡吗？为了显摆吗？为了自我安慰吗？当然不是，只为强身健体而已。即使运动不足半小时，效果不够理想，也比不运动好。到了该跑步该运动的日子，只要动起来就好。跑不够半小时，十分钟的高强度也很好。