**《菜鸟老警》（The Rookie）剧情介绍**
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人到中年的约翰·诺兰（John Nolan）原本过着按部就班的生活，却在经历婚姻破裂和中年危机后，毅然决定重启人生。45岁的他通过警校考核，成为洛杉矶警局史上最年长的“菜鸟”警察。然而，这份热血选择并不轻松：他不仅要与比自己年轻十几岁的同事竞争，还要在危险的街头任务中证明自己的价值。
菜鸟训练期间，诺兰被分派到资深警官塔莉娅·毕晓普（Talia Bishop）手下学习。面对搭档的质疑、年轻同事的轻视，以及层出不穷的突发案件，诺兰用乐观和执着化解危机。他意外卷入跨国犯罪集团的阴谋，甚至被诬陷为内鬼，却始终坚守正义底线。随着与警探露西·陈（Lucy Chen）的默契合作，两人逐渐揭开警局内部的腐败网络。
剧集以诙谐与紧张并存的风格，展现中年逆袭的励志故事。诺兰不仅要适应高强度警务训练，还需平衡与儿子杰克渐行渐远的关系。每一场枪战追捕、每一次生死抉择，都让观众看到平凡人追求理想的勇气。当菜鸟褪去青涩，诺兰用行动证明：人生下半场，依然可以成为自己的英雄。
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