今天是状态很好的一天，除了饮食管理不到位各方面都挺不错。早晨起来先无绳跳绳3000个消耗了300大卡的热量，拾掇好自己后差不多到了和同事约定好的出门时间。

开车去公司的路上我们一直在聊天，同事说自己这段时间工作好累很想好好休息。出差时间太长了她有点吃不消，希望以后年轻同事能够承担一部分工作。她说自己心态很好，无意去追求更高的技术岗位，只想再干几年到了退休年龄就退休。

她的家境很优渥，夫妻感情很好，先生职位高工作繁忙。我想她更愿意工作轻松一些，多花一点时间和精力把一家人的生活照顾好。每个人都有适合自己的选择，没必要跟风内卷。

到公司后立即打开电脑看文献，看了一天文献后心里大概有谱了，决定这项工作暂时先放一放，从明天开始专攻另外一个方向的课题了。

中午我和公司同事一起散了一会儿步，天气越来越热中午在太阳底下走路很容易流汗，我们稍微走了一会儿就回去休息了。我中午也眯着了好大一会儿，这样下午工作就更加有精神了。

下班路上先去加油站洗车，第一次使用这种自动洗车机器我对流程不太熟悉，加油站一个工作人员过来引导我停车。我摸索了好大一会儿才搞清楚这种无人辅助自动洗车的工作流程。

回家后先准备晚上食材，将一个荤菜放在锅里炖之后开始洗青菜。娃爸下班后我将做饭工作交给他，我开始做家里的卫生。家人吃饭时我跟着吃了一点儿菜，或许就是这些菜成了阻碍我减肥的最大障碍。

晚上7点多钟我和娃爸去隔壁大学散步，我们两个走了近40分钟消耗了200大卡后就回家了。到家后打开电脑接受文件，上周拍摄的视频初稿已经出来了，我浏览了两遍感觉还可以。

看着视频里自己胖乎乎的模样我内心已经没什么波澜起伏了，或许早就接受了自己就是个胖子，无力再去苛求自己什么。毕竟这段时间很努力做运动，体重常常纹丝不动，丝毫都不下降。

一起走路的同事这两天又瘦了一些，我很沮丧地对她说感觉自己这次减肥又要失败了。她说，咬着牙继续啊，千万不能放弃。我不知道该如何回答，毕竟我的努力程度压根儿就不够。

很早以前我就知道要想减肥成功就必须少吃，最好不吃晚餐。可是我每天都做不到少吃，吃东西似乎早已成为一种信仰，难以撼动。

希望明天会有所改变。