简单生活，不内耗

早睡早起并不难，晚上10点前收好手机，躺下睡即可。早上睁开眼，便能享受到身体睡足的舒展感，迎着洒进来的阳光，开启美好的一天。

健康生活也不难，多吃水果、蔬菜，少吃零食。带着宝宝多运动，多读书，少看电子产品，少刷视频。

上班时好好工作，用心作报，下班陪陪家人，做做家务，读读书，充充电，不焦虑、不内耗，相信再难的大环境，也有属于自己的机会。当前，安住当下就好。

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