是什么样的勇气，让你开始不再嫌弃自己；以及重养和用心爱自己.
可以肯定的是，关爱自己决定不是即兴演出；也不是以欺骗的形式自我灌输.爱自己是一种内在能量聚合后的一种意识状态，当一个开始有意识的关爱自己；说明他已经掌握了一套不需要依靠外界，独立运作的关爱系统.
爱自己是一个内在能力迭代的过程，内求得来的情感越多爱自己的效果越好.我们无法通过一两次的即兴关爱活动，就可以感受到自我关爱的成绩.
自我关爱的能力包括：
1.全然活在当下.
2.无条件接纳自己.
3.懂得感恩.
4.知足.
5.减法哲学.
6.向内求.
7.安全感.
8.自尊和自信.
9.自律.
10.取缔无效社交.
11.绝不随大流.
12.清晰的目的地.
13.不合群不讨好.
14.远离短视频和社会新闻.
15.高水平健康.
16.承认人生无常.
17.遵循心流体验，拒绝完美主义.
18.乐观和积极.
19.收集生活中微不足道的小确幸.
20.引进好习惯.
21.阅读.
22.只买自己需要的，不买别人想看的.
23.扩大自己的兴趣和爱好.
24.不期待不投射，自己事情自己独立完成.
25.学着独处.
26.保持一颗求知欲.
27.带着独立思考个批判性思维前行.
28.不对自己说谎，哪怕是一次.
29.知行合一.
30.禅定的心.
31.做自己擅长的事.
32.不借钱买东西.
33.不以物喜不以己悲
32.塞翁失马焉知非福
33.早睡早起.
34.保持运动.
35.练习瑜伽.
36.冥想.
37.保持自己的节奏.
38.相信科学不相信道听途说.
39.戒贪嗔痴
40.宽容和包容.
这份清单没有结尾，清单长度取决于你所掌握的能力.清单越长爱自己的能力越得心应手，清单越短爱自己的诉求越不容易被达成.
