教授拿起了一杯水，问学生们，你们来回答一下：“这杯水有多重？”
学生们回答到：“嗯，300ml～500ml～600ml，有很多的答案。”
教授面对学生回答到：
“你们说的重量，于这杯水的重量无关紧要，却取决于我可以坚持多久。”
“当我坚持一分钟，什么都没有发生。”
“当我坚持一小时，我的手臂就会开始疼。”
“当我一整天都拿着它，我的手臂就会感到麻木。”
“水杯的重量没有任何变化，但你长时间抓着它，只会让你感觉到水杯越来越重，生活中的压力和烦恼其实就像这杯水！稍微想想没什么问题，再多想一会儿，就开始疼了，当你整天想着他们，你就会感到瘫痪，感到窒息，什么都做不了了！”
永远记住，把水杯（压力和烦恼）放下。
