《中年过后,请过低耗的生活。》读后有感……

破茧的蝶191  IP属地: 辽宁
0.17字数 899

我与生活交手了二十多年,每天的生活忙碌,挣钱的忙碌,围着孩子转的忙碌,时间和精力将我磨损的精疲力尽。眼看就要奔五十啦,总想告诉一下奔五的中年人们,一定要学会过低耗的生活。为生活减负,回归宁静。

有人说:“我们所有的痛苦,都是因为我们不善于过滤。”这个世界没有无成本的占有,你所占有的东西,同时也在占有你。任何繁杂多的都是障碍,是消耗。人到中年最好的状态就是把人生调到“低耗”模式。降低不必要的物欲和执念,让生活删繁就简,让内心澄澈清明。我们的半生已过,但仍有熬不完的苦,理不清的烦心事。每天每时每刻都被焦虑的情绪包围着。有时候,崩溃的想大哭就是那一瞬间的事。在心理学上有个词叫“情绪耗竭”。指个体的情感资源如果被消耗过度,人就会疲乏不堪,精力丧失。情绪一旦被耗尽,人就像泄了气的皮球,随便一点风吹草动,就能把你戳破。可见负面情绪对人的消耗,一点都不比筋骨劳累少。我们应该学会烦躁时跑上一圈,让汗水连同烦躁一切排除掉。难过时读本好书或看部喜剧电影,也会转移你的注意力。崩溃时干脆闭上眼睛,放空自己,让那恶劣的情绪一点点的平复下来。

到了中年后,时间,体力,精力都不允许你再有过多的应酬与社交。我们要学会放下无效的社交。过一下高质量的生活。人到了一定的年纪,是要往回收的,收到最后,三两知己,一杯浅茶,把生活活成自己想要的样子。用有限的时间去做自己想做的事,才是中年人该有的醒悟。中年人的战场危机四伏。也如履薄冰。健康是中年人过后的最可贵的财富。这个年纪的时候身体肯定不比年轻时,所有身体的零件都特别需要呵护。你总是用它,却不保养它,等疾病来临时,零件转不动了,后悔都来不及。人生的下半场,身体好才是人生的最大赢家。

精神内耗更是累心,特再意别人的说法和看法,心里捉摸半天,既耗费了时间也耗费了精力。过多的敏感,是一种无谓的自我消耗。大多数的精神内耗都是因为想的太多。当一个人陷入到胡思乱想的境界中,就很容易精神疲劳。

用《半山文集》里的一句话,告知大家:“生活的磨盘很重,你以为它是将你碾碎,其实它是在教会你细腻,并帮你呈上生活的细节,避免你太过粗糙的度过一生。”抛下越过越累的生活吧,应该过一下低耗的生活。

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