生活总是在不经意间给自己当头一棒,昨天上厕所的时候发现便便里带血,甚至鲜红的血直接从便便里排了出来,这可把我吓了一大跳。赶紧去医院预约了肛肠科的号,自检估计是内痔引发的便血。反思了一下,这段时间确实很不注意自己身体,早上越起越晚,早餐也随之越吃越晚,经常九点十点才爬起来吃,然后经常久坐,到了冬天运动也越来越少,平时喝水也减少、也不太注意给自己买水果吃,晚上经常都12点才睡......唉,这样的生活习惯,痔疮不找我找谁呢?
虽然因为得了痔疮非常郁闷,但总有些好处,比如我似乎明白了自己有时候真的太拼了,忽视了对自己生活的关照,到了饭点也不想吃饭,想把题目写完再去吃,又老是想学很多东西,每天把自己工作的时间安排的满满当当,又不给自己时间去休息,这样做,真的已经对身体造成很大伤害了,这次的痔疮,反倒是对我的一次警醒。
一来是不必给自己太大的压力,适当游手好闲,留时间关注自己的日常生活是好事。说到底,身体才是革命的本钱,我总想爬的更高,但没有好的健康(包括生理和心理上的),再大的成就也是枉然啊!留出一些时间给自己,留给生活,做一些无用的事,多去见见朋友,多去发展新爱好。一切都要等到失去了才去追悔吗?在事业上也要正确的评估自己的精力,该给自己做做减法了。
二是落实到正常的生活起居的改变,我会用闹钟铃声来提醒自己早睡、吃水果,防久坐,多喝水,每晚八点准时结束学习然后去运动,跑步或者健身,加快下半身血液循环,也保护脊椎。