今天给一个青少年做咨询，他曾被医院诊断为焦虑症。现在假期过完要返校了，他十分焦虑，还有一些躯体症状。我陪着他做了一个蝴蝶拍，缓解了他的一些情绪。然后我和他就像闲聊天儿一样，聊他做些什么可以感受好一点？他说就是玩儿手机，我说还有其他吗？喜欢唱歌。我说:能唱首歌给我听吗？他就给我唱了一首歌。 然后我就和他聊唱歌，聊着聊着感受到他的内心更加稳定了，也变得开心了。
事后我回顾一下感受，感觉这次咨询比较轻松自然，也很灵活。如果说做的好的地方大概是陪她做蝴蝶拍，放松身体，平静心情。还有谈他的爱好，让他进入一种良好的心理状态。
