最近在学习三节课的产品P1课程，课程是看视频+做作业的形式，通过视频学习知识，然后通过作业输出内容，起到实践应用的效果，但我在学习过程中出现了问题：我看完视频之后，做起作业来依然很吃力，看别的同学做的作业都非常优秀，让我对我学习能力产生了质疑。昨天偶然从知乎上看了一篇关于提升能力学习的文章，感觉很实用，于是结合自己的学习经历整理了一下，侵删。

原文链接https://www.zhihu.com/question/35103080/answer/414223605

正常的学习流程：

1-进入状态

2-获取信息

3-理解信息

4-融入知识体系

5-回顾

6-应用

结合我的学习经历，整理该流程应用的典型场景如下：

1.进入状态

场景：我打开电脑，找到课程开始集中精力听课

问题：听课时精力不集中，难以进入状态，拖延症不想学。

分析：学习的第一步，首先要进入学习的状态，不能快速进入状态的学习一定是低效的，而且进入状态的准备时间越久，越难坚持下去，比如我，有时候拖延症上来，就是不想去做作业。

解决方案：创造没有干扰的环境，选择安静的环境，书桌上只放书和电脑，防止中途精力分散。番茄钟工作法，定一个15分钟（根据自己精力能集中的时间长度选择）的闹钟，15分钟内保证精力绝对集中，闹钟响起后休息一下，再吃下一个“番茄”，中途所有想做的学习之外的事等闹钟响起后再去做。拖延症犯的时候不妨，先开始再找状态，先找自己相对感兴趣的内容开始学，在慢慢进入状态。

2. 获取信息

场景：我边看课程视频边记笔记

问题：看过视频之后感觉对知识记得不牢，笔记也记得很乱，全是一个一个的知识点，没有侧重点和体系。

分析：学习时要获取各种信息，有随意信息、观点信息、流程信息等，记忆不同类型的信息需要使用不同的方法，随意信息（无逻辑性，需要死记硬背的知识）需要联想记忆、观点信息需要理解思维模式、流程信息需要反复重复流程；获取信息的目标是为了快速找对对自己有用的信息，而大量无用信息会大大影响获取信息的速度。

解决方案：1-明确自己需要的信息；2-寻找对自己有用的信息时大胆跳过无用信息；3-当获取信息过程中遇到不理解的部分时大胆跳过，完成对全局的阅读后，从全局的角度来理解，不要被小细节影响了学习的节奏，知道的越多，理解的就越深；3-完善知识体系（第四步融入知识体系详述）

3.理解信息

场景：看视频过程中边看课件边通过老师的讲解理解知识点

问题：视频中有些内容难以理解，学习完之后依然感觉懵懵懂懂

分析：获取信息后就要对信息进行理解，将信息融入自己的知识体系中，只获取信息而不理解无法形成有效的学习。

解决方案：理解信息需要从整体理解更为高效，在学习内容前考虑是什么？为什么？怎么做？三个问题，如果遇到细节上不理解的问题就先跳过，等学习完整体的内容再回头结合上下文进行理解，实在理解不了再百度，通过案例来理解。最后，在学习一段时间后，将零散的知识点整理成块，形成整体的认知。

4.融入知识体系

场景：我学习完视频后，所学内容就剩下一页笔记和脑中模糊的记忆，过了一段时间后就啥也不记得的了。

问题：学习后没有将内容融入知识体系中，只是将信息过了一遍脑子，基本是无效的学习。

分析：被动的学习，碰到什么就学什么，零散而无系统，而且学完了也不去有意识的复盘应用，这种学习的效果可想而知。只有基于目标，由个人能力框架出发，构建自己的知识体系，有方向、有步骤的去学习你所需要的知识，才能变被动学习为主动学习。

解决方案：创建自己的知识框架，如关键素质、工作技能等分类，有目的的去学习，不断更新现有知识，学习后将新学的知识与旧知识建立联系，并在学习和实践中进行总结。

5.回顾

场景:学完视频后，就基本不会再打开了，笔记也基本不会看了。

问题：没有进行总结翻盘，停留在最浅的学习层次。

分析：复盘是对学习过程的一次总结，可以回顾重点知识，发现自己学习过程中的不足，进而进行改进。

解决方案：学习完成后，回顾一下学习的过程，有没有遇到不理解的地方，有没有解决，自己的学习过程有什么缺陷，是否高效，最后，提取学习内容的精华，融入自己的知识体系。

6.应用

场景：学习完之后，没能将课程内容应用到工作中

问题：学完之后对实际工作没有帮助

分析：学习的最终目的就是应用，应用可以反过来让你对知识掌握的更牢，进而转化成自己的知识。

解决方案：学习完成后将笔记用流畅的语言组成一个故事，它要足够简单，不能混乱；与同学朋友讨论学习成果；写下来分享到自媒体平台。