2500年前的佛陀时代，流传着一则扫地公案。
佛陀的弟子周利槃陀伽，深知自己天资愚钝。佛陀却对他说：“能认识到自己愚笨，这本身就是一种智慧。从今天起你就专心扫地，边扫边念“扫帚”二字。”
可对周利槃陀伽来说，连念“扫帚”二字都极为困难，念“扫”忘“帚”，念“帚”忘“扫”。但他十分听话，就这样日复一日地练习、念叨。终于有一天，他恍然大悟，明白佛陀是让自己扫清心地，从而证得了阿罗汉果，成为佛陀的十大弟子之一。
如今，我们的修行恰似给心灵做一场大扫除。日常生活里的烦心事，就像落在心灵上的灰尘。被老板批评、孩子不听话或者买菜被插队，这些都会轻易点燃怒火。而修心，就是要像周利槃陀伽一样巧用“扫帚”，这清扫我总结分为三步：
第一、觉察之扫，看清杂念垃圾
情绪上头时，这是最关键的第一步。先停顿下来，这是给自己按下“暂停键”，让冲动的情绪刹车，冷静地审视内心，看清生气的源头只是心灵积累的“杂念垃圾”，问问自己：“为这事生气，真的值得吗？”很多时候我们只有先觉察到问题，才能谈得上解决。
第二、转念之扫，调整角度方式
当我们完成觉察后，就需要转换看待问题的视角。好比堵车时，与其烦躁抱怨，不如打开音乐享受片刻宁静。通过这种方式，把负面情绪转化为积极思考，改变对烦恼的认知，让心灵从狭隘的困境中解脱出来。
第三、滋养之扫，种好善心种子
完成前两步清扫后，心灵有了空间，这时就要播撒善良的种子。每天做些举手之劳的善事，帮邻居提菜、对家人说暖心话。这些善举会在内心生根发芽，滋养心灵，让内心充满爱与温暖，增强心灵的力量 。
这样的修行，不是要我们成为不食人间烟火的修行，而是像运动员锻炼一样加强身体的韧性，修行是让我们内心变得越来越坚韧。日子生活依旧平淡，但我们的内心少了纠结烦闷，多了些澄澈明亮，增上我们发心，多与大家结善缘，这便是最实在的修行。
