昨天打羽毛球，刚开始有4个人，长期的搭档，彼此还算比较熟悉。H和T打的比较好，我和明哥相对弱一些，所以搭档选择就是一强带一弱。这样大家互相都有配合，打的好的不至于无聊，打的差能进一步磨炼球技，双方也算比较有乐趣。
后来呢来了两个高手。当然这也是相对的，大家都是业余选手嘛，打两个高远球看一看对方的姿势和步伐就能推断出大概。结果跟高手搭档的时候就会特别紧张，特别容易失误。高手也会告诉你这个球应该怎么打，位置应该怎么站，但是可能水平差得太多，每个人脾气秉性也不一样，对方的好心劝解就有可能变成了责备鄙视，本来打球的初衷就是出出汗锻炼一下身体，这样一搭档起来，会变得很有压迫感，甚至觉得很自卑。
而这都是恶性循环，越有压力，越不自信，就越容易犯错，这样都不用说超水平发挥，维持正常水平都很难。每次打球怕发不到位，每次接杀的时候都担心接不到，这样瞻前顾后，唯唯诺诺的整场下来表现特别差。
连输两局后，我下场休息，换明哥上，这大哥技术水平跟我差不多，甚至还不如我，但是他就一直哈哈乐，球打偏了哈哈哈，球没过网也哈哈哈，输了第一场哈哈哈，第二场还是哈哈哈，我看一起搭档的那个高手虽然跟明哥也配合不起来，却一直笑呵呵，也没有刚才那么严肃。
反观H和T，一改跟我们一起笑呵呵的样子，也是一脸严肃，因为他们跟高手打球也发怵，所以也是失误不断。后来再上场的时候，我就尽量放平衡心态，反正我是最菜的，反正也没有别的人手，死马当活马医呗，输球的时候我就主动问高手，这个球是不是应该怎么怎么打，反正就反复问，终于打出一记好球，高手用手拍了几下拍子为我叫好，还鼓励到，就是这个意思，就这么打。
后面又打了两局越打越顺，甚至还赢了一局。所以当遇到外部环境压力的时候，每个人肯定都会有压迫感和挫折感，得先找到一个突破口，感受到自己在一点点进步，自己的实力再一点点提升，然后慢慢找到自信的状态，这个时候越恐惧越自卑，状态就会越差。
毕竟人都是不经历，不经验，经验多了自然会找到自己的窍门。高手也都是这样一步步过来的。所以，平衡心态，这很重要。
