叙事疗法、叙事实践

叙事治疗的目的是使参与者生活意义丰富和心理成长。

叙事与中国文化相同之处：致虚极，守静笃、齐物论

自杀的念头（形容：膨胀到自身无法处理）

怀着一种“不知道”的态度，相信来访者是他们生活的专家。这种［不知道］立场：需要“悬置”自己的判断（在倾听来访者时），是一种放空自己。

现实是社会建构出来的，现实是经由语言构成的。现实是借着叙事组成，并得以维持，这样看没有绝对的真理。

地方性知识：原本是指部落、村寨独有的阐释体系，还延伸到了特定社区、特定人群独有的观念框架和经验体系，或者说是理解发生的语境。与之相较的是“主流论述”。

概念：典型化、制度化、正当化、物化。

主流叙事、新颖叙事、期望故事、出离心（离苦得乐，离欲无我）、正常化叙事、正常化判断、区分实践、社会话语、社会塑造、如实忆念、问题故事、缘起性空、放空（叙事立场）、回溯技术

要想寻找任何主题唯一［真正］或［真实］的意义，是徒劳无功的。显示特定主题的官方说法或普遍为人接受的意义，只是许多可能意义中的一种而已。

外化对话练习：紧张，担忧不好的事情发生（重新训练自己的觉知-与自己外化对话）

诠释：咨询师所理解的价值观，并不就是来访者理解、认同的；来访者有自己对这些价值观的诠释与理解。

解构式倾听（倾听时带着解构的态度）

叙事技术：是从单薄到丰富的对话过程，将人从单薄、被问题充斥的故事中释放出来，并建构出贴近渴望的偏好故事。是重写生命故事的对话过程，看见你所看不见的，听到你所听不到的。

外化对话：把人与问题分开

外化地图：命名，影响，评估影响，描述立场

叙事艺术治疗：音乐舞蹈绘画雕塑诗歌等等

对内化的论述。

主流故事（容易未经了解就深陷其中）

情节的命名。相对影响的问话。

叙事疗法基本流程与常用技术概览（图3）

基本流程：来访者带着问题故事来 - 咨询师找例外（找类似的例外） - 咨询师与之做转折 - 改写 - 期望故事形成支撑

外化技术

命名：首先要让来访者充分表达，和求

助者商定一个问题的名称。

影响：表述问题对求助者生活的影响

立场：请求助者评估这些影响是好是坏

价值观：请求助者解释评估的理由

回溯对话技术练习（图7）

安全岛（安全的支撑点）

改写技术练习（图8）

叙事治疗本身就是一种隐喻，一种故事隐喻，用故事讲话，用故事思考，不同于逻辑的、理性的、解决问题式的思维，而是故事性的、情感性的、直觉性的思考，带着更多的感动、激赏与理解，用故事启发故事，获得启发与成长，治疗与改变。

串联（making connections）就是将人们生命故事中特殊意义事件整合在一起，让人们看到生命中不同事件之间可能相连的主题、使命、承诺、希望与热情等。

（摘引吴熙琄叙事工作坊讲义）

外化，拉开距离看自己。

外化问话：

这段经历让你最感动的地方在哪里？

从小到大觉得自己最不容易地是什么？

这个不容易让你看到自己什么和以前不一样？

后来我就问她一路成长，你是怎么熬过来的？怎么挺过来的？你自己认为最不简单的地方是什么？

解构——换把量尺看人生。吴熙琄老师说，解构就是不再用原来文化的量尺去量一个人。我们用叙事理念陪伴过被诊断为精神分裂的学生，主流文化会说他是有病的，他胡思乱想，有幻觉的。我们不要再用这些病理化的标签去看他，而是去好奇他是如何在幻觉里还能想办法让自己过得好一些，在胡思乱想里让自己轻松一点儿。

改写在叙事治疗里就是寻找支线故事，不断地丰厚支线故事。

叙事疗法的怀特说外化有几类不能进行和改释：（1）暴力和性；（2）违背在地（地方性知识）伦理的。