关于生气

snailwwwIP属地: 澳门
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当我们生气时,总是倾向于将未达到预期的事情归咎于某个人或者事物。

例如:工资不涨,是因为经济不景气。嫁不出去,是因为身边没有好男人。上班迟到,是因为下雨导致公交车延误了。

我们常常被自己的情绪所控制,那些原本想好要做的事,遇到情绪时,就会出现偏差,甚至做出和原本想法相反的的事情。

一般情况下,我们为什么生气?

试想一下,只有觉得我是对的,对方错了的时候,才会生气,而觉得对方是对的,我错了的时候,我们往往不会生气了。

当我们在不满时,身心疲惫时,负面的情绪就会累计,就会变得更加易怒。

在面对特别亲近的人,父母、伴侣、孩子时,卸去了职场上的伪装,自身的防御也达到的最低,这时我们更容易释放自己的情绪,对最亲近的人造成伤害。

所以,学会控制情绪,最大的收益人是我们最亲近的人,更是我们自己。

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