当我们生气时，总是倾向于将未达到预期的事情归咎于某个人或者事物。

例如：工资不涨，是因为经济不景气。嫁不出去，是因为身边没有好男人。上班迟到，是因为下雨导致公交车延误了。

我们常常被自己的情绪所控制，那些原本想好要做的事，遇到情绪时，就会出现偏差，甚至做出和原本想法相反的的事情。

一般情况下，我们为什么生气？

试想一下，只有觉得我是对的，对方错了的时候，才会生气，而觉得对方是对的，我错了的时候，我们往往不会生气了。

当我们在不满时，身心疲惫时，负面的情绪就会累计，就会变得更加易怒。

在面对特别亲近的人，父母、伴侣、孩子时，卸去了职场上的伪装，自身的防御也达到的最低，这时我们更容易释放自己的情绪，对最亲近的人造成伤害。

所以，学会控制情绪，最大的收益人是我们最亲近的人，更是我们自己。