网上有一个“老鼠人”的说法。这类人大多无业，蜗居生活，依靠短视频追剧填满空闲时间。他们每天最大的运动量就是在床上边刷手机边翻来覆去，床能不下就不下。
时间越久，他们就越不愿意出门，甚至丧失了社交和工作的能力。躺在家里，没有工作的压力，没有社交的束缚，虽然安逸，但也是毁掉一个人的温柔陷阱。一旦习惯躺平，就会慢慢发展成摆烂，到时想改就很难了。
很多自由撰稿的工作者，他们很多对自己都有一个要求：绝不在家工作。现在看来，每天出门，非常有必要。
其实我也有一段时间喜欢居家，总是控制不住偷懒，一会儿看看视频，一会要吃点零食。经常是一眨眼一天就过完了，什么要紧的事都没干成。
自觉和自律的确很难，所以我们更需要走出去，寻求他律。置身于奋进的办公室，你无暇摸鱼；身处专注的图书馆，你无法懈怠；面对热血的健身房，你无以偷懒。
生活中，很多人状态不好，根源就是压抑太久了。常年不晒太阳不吹风，不是把自己关在格子间，就是一天天窝在家里。外界的能量进不来，而自己本就不足的精气神也会很快就被耗光。
生活是讲究磁场的，能量是需要交换的。足不出户，人自己就会把自己憋出内伤。
