一个人情绪不好，其实在攻击自己。
坏情绪对自己无益，还可以传染给别人。我们要尽力保持情绪稳定，拥有适合自己调整情绪的方法。
人活着就会有情绪产生，不要害怕有情绪，而是不该被坏情绪所控制，自己有及时调节的能力。
多积攒快乐的事，想起来时就能安抚自己；忘记难受的事情，不要总是通过回忆反刍痛苦。
若容易生气动怒，身体就会受到坏情绪的攻击，时间久了对健康会产生很大的影响，把心放宽没坏处。
若经常悲伤或灰心，意志会被慢慢消磨，精气神儿也会被不断消耗，人就会变得消极且没有动力。
若是经常嫉妒或怀恨，情绪难免波动太大，负面的能量就会不断纠缠，内心想要轻松平静就很难。
若太敏感多疑，必定会多忧多思，凡事未雨绸缪可以，但是没必要预支明天的烦恼，让自己不痛快。
如此种种，还有很多。总之，一个人如果有太多的负面情绪，就是在攻击自己、压制自己、荼毒自己。
人生不易，我们所面临的难题有很多，在攻坚克难的时候，最忌有太多感性的烦恼，实在浪费精力。
一个人想要做成一件事情，本来就很不容易，需要集中精力去行动，坚持下去才可能会有好的收获。
不要总是自造困难，没事自己折磨自己。
有时候，人活得钝感些、大度些、豁达些，才能遗忘那些不愉快的事情，不去严重内耗心就解放了。
与其深陷在不良情绪中，不如主动寻找疏导情绪的方法，搞清楚什么事情能把你从坏情绪中解脱出来。
或许读书可以，运动可以，听音可以，有了爱好可以，独处也可以，每个人都能寻找适合自己的方式。
如果，你我已经找到了好方法，那就让自己沉浸当中，多汲取些正向的力量，少被坏情绪所干扰。
作者简介：藕菲梨丫，以笔代锄，勤耕不辍。我有一亩田，半亩小麦半亩花儿。
