很感谢周老师继《精神健康讲记》之后推荐我们共读《元气满满的生活》，这一周走路、做饭都在听，特别喜欢。这一周的生活发生了一些改变：
1.不爱戴帽子的我，遛狗上班带上了棉帽子
2.间断的冥想重拾起来
3.懒觉模式停止，满足了自己缺失的部分，开始早起，跟上春天生发的节奏，重拾好习惯
4.给妈妈打电话，告诉她不一定每天早晨起来喝水，照镜子发现舌头比较大，有齿痕，就不用喝。妈妈听人说她早起喝水好，每天起来先喝水。
5.每天睡前艾草泡脚
6.女儿这学期提出每天早晚在家吃饭，爽快答应，每天变着花样搞好吃的，学着英姿，厨房当成修炼场
7.觉察到自己对老公加班责备里其实有心疼，就温和告诉他直接告诉他，同时也尊重他自己的节奏。
摘抄：当我们谈到养生的时候，我们需要知道养的那个重要东西是什么？养生的”生”理解为生命生机生活。在传统的理解中，这并不是指身体具体的哪一部分，而是运行于其中的一股气。这股气就是能量，他让星辰按照轨道运转，让四季如约轮回，放在人的生命里，便伴随着人生生老病死，支持人一切的生命活动。
把气和能量联系起来，在生活中我们说一个人精气神好，同时就感觉这个人比较有能量，有感召力。由于前些年的焦虑和工作生活的奔波，明显感觉自己的气力不足，容易累，有时候不想说太多话，月经提前等，借助这本书的共读，慢慢的开始养起来。
