湖面平静地没有一丝波浪，宁静中也积攒了无数的呆滞和污浊，一眼望去尽是灰尘和油腻。湖边的天鹅，鸭子和大鹅结伴而行，它们或在岸边逍遥地步行，或在一直腿缩起来，打着瞌睡，还有把整个胸部都贴在地面上，把头缩进羽毛里，沉沉地进入梦乡。
我走在湖边，它们见了我也并不慌张，彼此擦身而过，不知它们会不会揣度我这个身材高大，两脚行走的物种在想什么，在窥探我如何自处，这个不得而知，我想也该是不曾揣度。而我则时不时地把它们的举动纳入头脑，感受，联想和推测。
草丛里是不是会遇见它们拉下的粑粑，心里不由地生出反感。这里本就是它们的地盘，而我只是个闯入者，为何要如此苛责它们的行为。甚至还会去找管理员反应，应该如何如何。是呀，我呀，人呀，为何如此地自以为是，为何如此地傲慢，以至于让万物的存在都以自己为尺度。
走着走着，脑袋又起了雾。本来睡眠很好，为何又出现不适，我还有很多期待，希望今天更加有效率地完成工作，希望今天能时刻保持正念。这样的追求常常拉着我努力，拉着我行动，但为何非要那些效率，非要如何如何，是谁在下达这样的命令。
为何不能接受垃圾的时刻，为何总要保持正向，我知道，这是一头怪兽，它来自一次次地教导，自我驯化和文化的基因。垃圾和颓废本也是什么的一种面形，在这样的时刻，常常是我们走向丰富的裂缝，透过这些裂缝，生命才可能变得完整。
放掉那些正确的说教，那些对成功的期待，那些 胜出的狂热，还有那些对闲言的恐惧吧，让生命回归它本来的样子，让一切如实地发生，让一切如其所是。
每次，我拿起手机急于看到别人的评论和点赞时，每次听到不好评论的过激反应，这都是那聒噪的自我把自己带离实相的现行证据。
