准备：早起走到镜子前，大声朗读出来：
【宣言1】
某某某，你真好，我爱你。
这是你生命中最好的一天。
所有的东西都是为了让你达到最好而设计。
所有你需要知道的都已展现给你。你需要的一切正在到来。
一切都很好。
【宣言2】
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我的生活总是新的。
我生活中每个时刻都是新鲜的、至关重要的。
我用我的乐观思想来创造我想要的一切。
这是新的一天，我也是新的我。
我想的不一样，我说的不一样，我的行为也不一样。
别人对待我的方式也不一样。
我的新世界反映出我的新思想。
我满怀喜悦种下新的种子，因为我知道这些种子将会成为我新的体验。
我的世界里一切都好。
