独处第二百一十六小时

人到中年，是个坎！上有年迈的父母，下有年幼的娃，人到中年的迷茫，让人困顿，需要自我修复！正常的对待生老病死，认真对待自己的身体。把自己养好了，很好了。希望我能带动更多的中年人跑起来，找回自己，做回自己！

关于内在的情绪，不去关注太多负面情绪就会好很多，关注自己的内在需求，安静下来多看书学习，悠然自得，自己肯定自己鼓励自己，有让自己快乐的能力那是很不容易的事！

最后编辑于：2025.04.30 21:10:50

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