上周末，欧姐陪着她从浙江来的母亲到我这儿。
周日，我们决定去老乐山走一趟，4人同游。
上山时，坐的景区内观光车。下山时，欧姐提议走下山，经我再三确认，她和她母亲一致提议要走下山去。
欧姐和东哥，我倒不担心；我担心的是她母亲，70多岁的老人，行吗？
老乐山，在我们南方算不上高山，但必竟海拔也有800多米。老乐山的下山路我走过一次，路况不是很好，没有人工铺就的匀称台阶，只是一条人走的多后又稍作处理的粗糙通道。我把第一次下山的所见、所感实情描述后，4人还是向山下走去。
一开始，欧姐扶着她母亲走，没过20分钟，我看她走得好是吃力，就接过照顾她母亲的任务，让她轻松独立往下走。
前三分之一的路段，我们只停歇两回，越往后走停歇的越频繁，停歇的时间也在逐长。欧姐姿势也越来越奇特，后来干脆完全侧身半边往下挪步，被我们好一顿逗乐。
第二天 ，她俩回。晚上来电说腿疼、腰疼、胯疼，问我疼不？我说不疼，只是有些酸累。东哥也说腿疼。
第三天，来电说腿、腰、胯疼得更厉害了，腿还直硬了，上下不得楼梯，说她母亲也如此。东哥也说腿疼，不方便上下楼梯。我说我小腿有点疼。
今天又来电问我怎样，还疼不？我说没什么异样了。她说较前几天有好转，但还是疼的。
欧姐和我，原本我的体质是逊于她的。当我强烈地意识到我的健康在一天一天远离我时，作出了一个果断的决定：健身。
走路，跑步，瑜伽、健身操，每周我至少会有五天在运动。有时也想偷懒，于是我每周有两天不安排健身，允许给自己放个假，这两天时间随心情而定。这样一来，觉得休息的两天特有一种悠闲的幸福感，健身时又有一种为自己自律喝彩的荣誉感。每天我也不固定于哪一种运动，我的目的是健身，只要能达到目的，管它是什么形式和过程。走路，跑步，瑜伽、健身操，只要动起来就好。
这样坚持了3个月，这次的老乐山下山之行就是最好的检验。
读书也一样，我每晚坚持读书一小时，已35天。虽然现在还看不到效果，也感觉不到变化，但我相信我读过的书走过的路最终都会成为我身体和思想的一部分。
一直以来，喜欢那种“腹有诗书气自华”的从容和雍容，仰慕那种经过岁月洗礼、生命沉淀后遇事波澜不惊、胸有成竹的魄力和魅力。前辈生，我肆虐了我的青春，虚度了过往年华，待明白过来，青春已逝，容颜不再，但我想，我想象我所羡慕的那些人那样在气质里活出一个漂亮的自己来。
余生已不长，继续努力，朝着一个方向一直这样努力。
