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运动项目：哑铃版小红帽
运动时间：35分钟+拉伸
运动感受：上周运动三天，周末各种聚会，运动就没接上。今天再开始，重启的节奏就有些吃力。天气有点凉了，明显的感觉到身体的收缩状态，热身阶段的认真和到位就显的特别重要。今天的小红帽用了小哑铃，越来越喜欢小重量的力量训练。每一节的后两拍、都做都有点偷懒，但是坚信只要练下去，总有得心应手的那一天。晚饭后回来，马甲线依然隐约可见，得意中……
2017.9.18运动打卡
snowflake7IP属地: 浙江
字数 187阅读 200
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