经常有家长问：喝牛奶好吗？孩子能不能吃肉？6岁的孩子每天要摄入多少食物才好？
能或不能吃？吃多少？这不是绝对的，也不需要参考外在的统一标准，主要还是看你孩子的消化能力。
有阳气的孩子，他的身体能自动生成各种需要的东西，这个东西既能消化牛奶，也能消化掉其他的东西，包括情绪以及平时遇到的困难。
不光对牛奶，对所有东西都一样，什么时间吃好，什么时间不吃为好，这些都要看孩子有没有能量消化。
能消化，可以吃；不能消化，就要小心，别堵住孩子身体的渠道。
因为一旦堵住，不光是堵在孩子的身体里，也会堵住孩子精神和智力的通道。
但是很多家长并不知道孩子当前的脾胃状态，怎么办呢？下面介绍最简单直接的方式——就是观察孩子的舌象。
那么，正常的舌头是什么样的呢？看舌象，主要分舌质和舌苔两部分，
舌质就是舌头本身这块肌肉，正常的舌色是淡红而润泽的，白中透红。这个红，是指血液的颜色。白，是指舌肌粘膜部分。淡红色，是指从舌肌粘膜中透出来血液的颜色，明润光泽。淡红舌是气血调和的征象，它反映为心血充足，胃气旺盛。
舌苔，是指舌面上的一层苔状物，由胃气蒸化水谷之气而产生。正常的舌苔是：薄白苔，颗粒均匀，干湿适中。
观察孩子的脾胃状态，先看舌苔的厚薄。
薄苔，是指透过舌苔，能隐隐约约见到舌底的舌乳头和舌肌部分，也叫见底苔，类似一层透明的白纱。
厚苔，是指不能透过舌苔，不能见到舌底的舌苔，也称为不见底苔。比如下图，则相当于是一件毛衣，甚至棉袄了。
下面说寒热。总的来说，白苔主寒症，黄苔主热症。
薄白苔，是正常舌苔或表寒初起，厚白苔，是里寒。
薄黄苔，多见于风热表症，或吃了上火的食物。病情较轻。白黄相兼苔，表示风寒入里化热的阶段。黄腻苔表示湿浊、痰饮、饮食积滞等邪已经化热。
从舌质来说，红舌主热症，由于血得热则运行加速，舌体脉络充盈而变红，所以无论感受热邪的实热，还是阴虚火旺的虚热，都可能使血液循环加速，而导致舌色鲜红。
那么如何去区别，哪一种红舌是实热，哪一种红舌是虚热呢？它主要的区别就在于：
实热症是由热邪引起的，正气并没有亏虚，胃气未衰，有胃气就一定会有舌苔，因此，实热症的红舌，不仅可见有舌苔，而且还会是黄苔。
而阴虚，由于正气不足，胃阴亏虚，所以形成舌苔较少，比如地图舌，甚至完全没有舌苔。因此阴虚的虚热症，表现的是舌红，少苔或无苔。
当孩子舌红，苔厚，有时伴有鲜红的点刺，加上的胃口很差，不爱吃饭，有口气等现象，通常就是有积滞了，出现舌红少苔的地图舌，则提示胃阴不足。
这时候，孩子已经吃坏了，就不要再给他吃那些不好消化的油腻和冰凉的食物，还有零食，孩子不饿，也不要强迫他硬吃东西，老人家常说“空一空肚子就好了”。这其实是让身体自动在疏通渠道。
如果孩子还有胃口，就吃些简单的东西，比如说粥啊、白菜啊、萝卜啊。
如果孩子已经吃坏了，没有太多的能量再消化食物了，就多安排休息，不要太多散乱的活动。
如果他还有体力，做些帮助身体疏通渠道的运动对恢复会有帮助。
还可以配合小儿推拿，对孩子脾胃的恢复会大有益处。
比如宝宝舌苔变得厚腻，并伴有口气时，我们推拿以消食导滞为主：清胃、清板门、清补脾。如果兼有口腔溃疡和发热时，加退六腑。
喂养不当日久，伤了胃阴，虚火上炎，就会使部分舌苔脱落，形成地图舌，这时推拿除消食导滞外，还需辅以滋阴清热的穴位：八卦、清胃、运水入土、天河水。
学会观察，就会拥有判断力，很自然地就知道该怎么办了。祝愿各位宝宝健康成长！
