当全职主妇四年，网购三皇冠买家，我每天都在线上线下买买买。要问我最划算的一次，当数去年，花了我1600元买的“快乐”。
事情得从四年前说起，那时我辞去国企稳定的工作，很不甘心，但想到家里年迈的婆婆、牙牙学语的大宝、肚子里的二宝、创业期的先生，我还是做出了选择，回归家庭。
路，是自己选的，再难也要走下去。一个人买菜、做饭、家务、带娃……忙忙碌碌，每天眼睛一睁一闭，似乎也没有什么特别值得高兴的事儿。每个人都对我说：“等孩子长大点就好了。”哦，那就等着咯~
2015年突然间，身边的妈妈们都打了鸡血似的，写公众号、做微商、做电商，有的都融到ABCD轮了……哎哟喂！我焦虑：“不行不行，即使是主妇，我也该上进点，做点事，才能跟上时代步伐呀！”
我开始到处东看看西瞧瞧，各种试水，本就忙碌的生活，一下子变得既忙又乱。好气人哟！我要做点事，还没有出成绩，本来情绪就很down，孩子又来打断我做事，老人帮不上家务忙，先生还一会儿说衣服没洗干净，一会儿说菜烧得不好吃！啊啊啊！
于是，焦虑、不安、指责、埋怨、气愤……负能量接踵而来，越积越多，心中越感虚弱无力，情绪波动极度敏感。一会儿自责自己，一会儿又认为全世界都对不起我。一会儿生气，一会儿赌气。随时爆发成狂躁，又随时跌落成心灰意冷。
然后，孩子们怕我躲着我，先生尝试着和我沟通未果，越加变得强势决断不容商量。我们吵架、然后冷战、几天后再爆发吵架、然后再次冷战……我当时脑子里隐隐嗡嗡的都是一句话：这日子没法过了！！
“孩子如果没有妈妈，其实也没什么吧？”“我为什么不爱我的孩子，也许因为我是个失败的妈妈吧。”“会不会有一天，我会从这个阳台一跃而下？”……是的，那时候的我，已经常常想到了死亡。
终于在2016一个秋夜，我哄睡孩子的时候再一次累得睡着，起来一看时间，已经是晚上一点钟……闻着身上衣服的油烟味，望着客厅摊了一地的玩具，洗手间满满的脏衣服，我的眼泪哗啦啦的直淌，我拿脑袋在墙壁上猛撞猛撞。刹那间，我由心底里发出了一声呐喊：“这不是我要的生活！我要快乐！”
可我不知道去哪里找快乐？估计身边的人都早已被我祥林嫂式的倒苦水吓怕了吧。滑稽如我，竟想到网上淘一个可以给我快乐的人！
打开百度，输入了“抑郁、简单的快乐”，缘分把“简单心理”带到了我的面前。就你了！简单，听起来就是“见效快”嘛！我约见了离我最近的咨询导师，她的咨询费是800元/50分钟。下单！付款！OK！我已经不冷静也不想冷静，对我来说，这时候没有什么比“买买买”更能抚慰我了。
走进咨询室，温馨的布置，软软的沙发，秀冰老师的眯眯眼带着和蔼的笑，倾听着我的诉说。
可当她第三次说出那句话：“那真是一件令人绝望的事……”我几乎站起身的大声吼道：“我不需要你的共情，你只要给我答案就好了！”
说完这句话，我愣住了，好像明白了什么……秀冰老师也笑了。
很多人并不清楚，自己的遣词造句、描述习惯，其实恰恰是思维习惯的体现。——萧秋水
“只要答案”就是我的症结所在。
我爱先生的果断、有担当、有责任感。一方面，我享受这种总能给我答案的决断，依赖他给我做决定；另一方面，我又不能接受他给的不合我心意的真实答案。
就拿个最简单的“今晚吃什么”这个问题。我不想做这个决定，依赖他能够给我一个答案。可又潜意识的希望他说出来的恰好是我想吃的。当他说出了答案，我的胃或者我的心不满意，就觉得自己的需求不被重视，不被尊重。好，那尊重，请问想吃什么？我不知道，别问我……
快乐是灵长类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是从内心由内到外感受到一种非常舒服的感觉。——百度百科
1
要想打破“只要答案”这个无论如何都快乐不起来的死循环，首先要做的就是：正视需求和感受。
“累成狗”或者“急得狗跳墙”那都已不是灵长类，先关注自己的精神和内心，问问自己，真正要什么？不是外在的物质，也不是喊口号——我需要钱，我需要时间，我要房子；我要减肥，我要早睡；我要坚持，我要发泄……
抛开这些浮于表面的“需要”，我找到身心灵的最真实需求：减少痛苦、带来愉悦。
2
遇到问题拉高自己的维度。把自己当做电影中的人物去看，面对的事实是什么，还有什么可能性。角度不同，就能看到不同版本的自己，把自己从偏离的轨道上拉回来。
这有点困难，需要一点一滴刻意的练习，当遇到事情时不要立即反应，塞个“答案”堵枪口。试着退一步，闭上眼去思考一下，求得一个认同并符合“需求和感受”的答案。
3
在日常生活中逐渐强化自我价值感。失去自我是一件特别可怕的事情，不知道自己的界线在哪里，甚至选了什么都觉得自己是错的。做什么都只有自卑和怀疑，不会有快乐。
比如每天给自己列一个“小确幸”，尝试去发现自己的兴趣爱好。一个人喜欢的东西越多，遇见快乐的几率就越大。比如关心自己的成长，而不是关心别人是否认同，别人如何评价和看待，就能逐渐确立自己的三观，在遇到问题求答案时，更容易求得符合自己的答案。再比如发展有成就感的事，一个人不止一个角色，人生也不只有社会认同和金钱报酬，我是很严肃但很会给孩子讲绘本的妈妈，是没做好菜却擅长煲靓汤的太太，是赚不到大钱却收获口碑的好卖家……
咨询室里，依然温馨的布置，依然软软的沙发，秀冰老师依然眯眯眼带着和蔼的笑……
回到家，我又给自己继续下单“买快乐”，入手了“时间管理”和“知识管理”的培训课程，买了花种子、小乐高、九连环……小计：¥1600元。
这一次冲动的“买快乐”，为我推开了一扇面向快乐的窗户，启动了生产快乐的第一个齿轮。直到今天，我依然在学习、练习，给自己的生活源源不断的注入快乐的因子。
快乐，未完，待续……
写作逻辑：SCQOR
背景：辞工在家带娃买菜做饭，总有点怀念上班的日子。
冲突：想做点事总被打断，没有成就感情绪不好，先生挑剔家务活没做好，家里大战。
问题：如何才能快乐？
克服：花1600元，心理咨询和参加培训，买快乐。
结果：得到疏解，获得快乐；也得到方法，自己学会生产快乐。快乐用不完。
逻辑思考：古典五问
1.有哪些特别想要分享的观点？——分享我做全职妈妈时走出迷茫困惑的心路历程。
2.为什么这个观点有价值？——很多人在全职过程中遇到同样的坑，甚至抑郁痛苦。
彭小六说：“我能做的就是把自己走过的路，爬过的坑跟你叙述一遍，我写文章的目的不是让你绕过哪些大山和坑，而是告诉你，尽管你会遇到这些大坡和深坑，但是没事儿，你会扛过去的。不断去做，一点一点改进。”
3.哪些概念要知道的？——快乐、抑郁情绪、自我价值、界线问题
4.我能具体做点什么？
（1）了解自己和家人真实的需求（不是浮于表面的，是身心灵的真实需求）；
（2）刻意练习（看自己另外的版本、调整自己到界线之内、重视自己的感受）；
（3）强化自我价值感（小确幸，关心自己的成长，发展有成就感的事）。
5.该给大家什么观点和指示？
（1）直面问题，不逃避，不一刀切，不轻易断臂。问题不解决，保持距离也不能避免冲突。（分床、分房、离家出走、出去浪）
（2）关注什么，就会看到什么。带着觉知，建立健康的界限。
（3）一个人不止一个角色，人生不只有社会认同和金钱报酬。
