智力发展是一个动态的、受多因素影响的过程，从出生到老年，不同阶段的关键因素各不相同。比如遗传与变异，营养与发育，疾病和损伤，教育和工作生活经历，年龄和衰老等。
儿童期是神经发育的黄金期，比如除孕期营养，遗传外，环境刺激比如给宝宝讲故事、玩游戏等也会影响大脑发育。
青少年时期，要保证营养和充足的睡眠，进行认知训练，比如学乐器，多学一门外语等。
成年后要提高认知储备积累，比如高等教育可延迟或降低痴呆风险，从事多维思考的工作可维持认知弹性。
要预防疾病，比如代谢疾病糖尿病，心血管疾病等可能让患者认知衰退速度加快 。
要保证营养，适量运动，维持身体活力，减缓衰老。
智力不会因为年龄越大而自然越高，而是多因素影响，比如随着身体发育而提高，又随着衰老而减退；随着教育、经历而提升；随着某些疾病发展而降低。
所以人要趁少壮时身体好努力学习奋斗，否则到老大年纪只能徒伤悲了。
