阅读露易丝·海《每一天爱自己》的第一百一十三篇文章我呼吸着生命的圆满与富足。默默地读自己说：
我生来就是为了表达美好和爱。生命在等着我无条件地去了接受它，去感受我值得它给我的一切美好。宇宙的大智慧和能量都任由我取用，生命永远与我同在、永远支持我。相信我内在的力量，它会一直照应我。
不断向内探索，找到我是谁，我的使命是什么？最近一段时间的共读让我收获满满的，不仅自己同时开启了三本书籍的阅读，还陪伴了许多书友、老师和家长们一起读书分享，感受到读书的乐趣和帮助他人的乐趣。
一切都是最好的安排，感恩遇见爱读书的书友们！熟话说腹中有书气自华，在慢慢变老的过程中，让自己总有一个丰富的灵魂吧！每天读书学习成长，认识自己，联结自己，成为自己，我的生命是圆满和富足的。
2025D113我呼吸着生命的圆满与富足
✅练完功的同修记得打卡哦~
【D69练功打卡】心神合一，气宜相随
✨练习内容：鹤形导引功
✨练习时长：80分钟
✨身心感受觉察：身体发热，微微冒汗，拉伸放松很舒服，斜飞时站立不稳，但是有进步。呵字诀的练习，与动作配合上了，上焦有点感觉。眼皮发沉，有困意，想休息睡眠。
✨行动或看课收获：跟随万老师练习鹤形导引功，脚步越来越稳定了，晨练非常有收获，心情平静，恢复到正常的晨练中。
✨今天比昨天进步的地方：早起晨练，行动起来了！心情恢复到平稳宁静，关注到自己的内在变化，渐入佳境。
叮当老师的集体点评如下：
亲爱的同修们，这段时间的打卡记录，如同一幅幅生动的修行画卷，完全可以从字里行间感受到那份炽热的坚持与蜕变的力量✨！
太极拳的修行从来不是一蹴而就，而是 “日拱一卒” 的积累您们在打卡中记录的每一次尝试、每一点突破，都是在为身心注入能量：肢体从僵硬到舒展，气息从紊乱到沉稳，心性从浮躁到澄明✨。这些变化或许细微，但日积月累，终将汇聚成震撼人心的成长。
感谢您们用打卡传递热爱，让学习群成为温暖的修行驿站。未来的日子里，愿您们继续以拳为尺，丈量自我；以心为墨，书写从容。相信在太极拳的陪伴下，每一次挥臂都会更接近 “周身合一” 的境界，每一次呼吸都会更贴近生命的本真。
