想要活得舒心，那就收集快乐，用来抵抗糟糕；想要折磨自己，那就收集糟糕，然后赶走快乐。
或许，有人不相信谁会选择折磨自己呢？这样的人真不少，可能是你，可能是我，也可能是身边的人。
一个人只要活着就会有情绪，有时候是好情绪，有时候是坏情绪，只要我们懂得如何应对就无需害怕。
人要更积极一些，不能只看事情的消极面；还要更豁达一些，让自己痛苦的事情要学着放手。
当我们遇到了困难和挫折，想办法解决比产生感性的烦恼更重要，做到查找自己的问题不逃避、不推脱。
千万不要总是抱怨环境、指责别人、苛责自己，这样做只会产生更多的负面情绪，让自己陷进去。
寻找属于自己的小确幸，然后一点点地收集起来，如果那天碰上不不开心了，就拿出了顶一阵子。
一个人不该把好记性，都用来保存负面的东西，忘不掉又处理不了，有事没事就反刍曾经的痛苦。
这样做是自造困难，是对痛苦上瘾，是折磨自己，是大错特错。
所以说，人该活得简单点，内心该清澈明亮点，笑点该再低点，生活的日常中就会有很快乐的小事。
比如，你昨天睡了个好觉，没胡思乱想睡不着，也没不停做梦精神紧张，睁开眼睛就是美好的早晨。
再者吃了顿好的，发现自己的胃口又变好了；也可能是工作上得到了肯定，或者感觉到了自己的进步。
你和父母开了个玩笑，并且大家都乐了；平等的和孩子聊天，收到了他的礼物，三粒好看的软糖。
与兄弟姐妹聚餐，生活中的小事大事都能说说；和朋友们联系，互相鼓励、互相安慰、互相调侃。
看吧，只要我们愿意收集，那些让自己快乐的事情还会有更多。
