相信音乐是有力量的，能瞬间给人动力满满的。
就拿跑步来说吧，带上耳机进入自己的世界，如果是听书的话，跑一阵就想停下来走走，感觉很吃力一样，跑不起来。双腿酸得不要不要的，就想找个理由歇一会。如果听到摇滚或者是轻音乐之类的歌，状态完全会不一样，能一直停不下来，根本没有那么内心的借口和理由，跑下来的那种大汗淋漓的畅快感是很多人都不能体会的。
写作时间长了有时候会抑郁，我能感觉得出来。所以需要调整，跑步算是一种很好的减压方式。和自己单独共处的时间，让自己把自己内心压抑很久的情绪可以通过两腿发泄出来。
刚才在简友我是一粒小小小尘埃那边过来，看了一篇文章《该怎么办》我做了一些评论：我第一次心脏疼的时候，是一个月前的凌晨5点，醒来后，我做了个决定，出去公园跑5公里，后来每天坚持5-10公里。感觉亏待这副身体太久了，因此跑了一个月了，今天显示的300公里。感觉身体轻松了许多，精神也好了一些，跑完大汗淋漓的爽快你不能体会到的。为了家人，为了自己，运动起来。
人到中年，很多时候是无助的，而很多人在观望，然后再等。等了半辈子，我不愿再等，想到了马上就去做。我想自己的后半生不想被别人左右，被动的等别人来改变我们，还不如努力活出自己，尽力的去改变自己的一些认知。
聊了许多题外话，我本来是想安利一首歌的，这首歌叫《阳光小白马》，是大张伟唱的。作为80后的人是看不上张伟的歌曲的，以自己高品位的认知和觉悟，如此不入品的歌曲怎么会让自己喜欢？口水歌加没有任何内涵的歌词，我是如此不屑这首歌曲的。
这首歌是18年出来的，大张伟的最失意最难过的时候创作出来的。当时听了一段真的就没听了，直到近期中国潮音纳西族唱的《阳光小白马》的出世之后，循环这首歌顿时让我洗脑了，真的，这首歌让我多跑了两公里！
这首歌开始唱的时候有些彩云之南的感觉，然后民俗唱法加一些轻摇滚，让人有些感觉很新奇。这首歌让我感悟到快乐不需要太多修饰，不需要用精美的语言，可以是周星驰的“屎尿臭屁”，可以是不顾形象的肆意放纵自己，可以没有任何装饰发至内心的畅快大笑......
可惜，我们已经学不会快乐了。心里的太多枷锁，必须要让我们自己不能这样，不能那样。我们太在意别人的眼光，太在意别人的评价，太在意身边的一切。这首《阳光小白马》的创作初心就是把自己的快乐让感受出来，那个内内内内内......所以快乐不需要语言，那就是内心所有自己的想法不顾一切表达出来，也许这就是快乐的语言吧。
心是要哄的，一切都会好的。我们都有任性的时候，都有压力的时候。多哄哄自己，让自己开心起来，让自己坚强起来，不然那怎么办呢？
