自8月份以来，每天晚饭后，坚持跑步20分钟，虽然一开始有点难熬，还好，一天比一天容易了。女儿只坚持了几天，就不想跑了，我随便她，不能让她体会到跑步的乐趣，是我的错。

把路程分为了3段，跑完第一段路下来，身体已经适应了跑步的节奏，中间一段，有时会有点不容易坚持，但遇见有人和我一样在跑步的人，瞬间会激动不已，没遇到时，我会在心里默念，运动是为了获得健康的身体。后三分之一，是因为快看见胜利即将来临，会很容易到达，今天我又完成了跑步任务。

一天做一件事情容易，难的是将习惯保持下去，长年累月的做。每天跑完步，都会收获满足感，其实别人能做的事，自己也能做到。就看，你有没有努力去实现目标的动力了。

跑步不仅可以治疗我的颈椎病，也可以增加我的耐力。从每一天的跑步中，更会让我收获自信。

把跑步作为第二个坚持的习惯，与简书日更一起陪伴我度过每一天。生命里，因为有你们，我不再寂寞，会越来越懂得心流的快乐！