人欢喜过度了，便会阳气偏旺，愤怒过度了，则会阴气过盛。如果阴阳二气一直处于不平衡状态，人体就会受到伤害，机体功能就会紊乱。
过分敏感的人，总是想法多，往往别人的只言片语就有可能刺激他的神经。心机过重的人，心里装的诡计越多，活的就越疲累。读死书的人，学得死板教条，生活难免技穷力拙。过于苛求的人，对待事物苛刻琐碎，求全责备，只会是“苛尽而众远。”
适度和中庸具有一致性，而适度更注重的是方法和实践标准，在我们的日常生活中，处处都存在着各种需要掌握“度”的事情。行有所止，言有所界，事有分寸，是我们在这个纷繁世界中的生存技能。
用适度的心态处理喜怒哀乐、克制欲望和贪婪，才能保持身心愉快。最好的生活恰恰是平平淡淡、细水长流。适度为美，笑到最后的人，才是真正的赢家。
