走路走累了，停下来歇歇再走，想不出答案了，出去转转后再想，当一件事遇到了瓶颈，不要着急，静下来休息一下再继续。如果又碰到了人生不可改变的事实，那不如学会调节自己去应对接下来的生活。

这一路走来，需要应对的事情很多，有的可以轻松应对，有的需要努力完成，有的会力不从心。我们的思绪也跟着起起落落，自我状态也会时好时坏，及时适当的调整自我回归正轨显的尤为重要。调节自我的方法有很多，找到最适合自己的才是最好的。

这里有几种方式也许可以帮助我们，如：

1.暂时忘记烦恼，做一个安静的人。

有时，安静下来，不去争，不去吵，也不去抱怨，静静的闭上眼睛去感受宁静，去感受清风拂过耳旁，去感受暖阳带来的那一丝温暖，去感受沉静中的美。就这样，让自己从那些疲惫中抽离出来，给心灵休憩的时间。

2.就算很难，试着放下。

放下爱而不得，放下求而不得，放下心中执念，这个世上有那么多美好的人和物，能相遇已经是深深的缘分，始终都不能属于自己的，那就衷心的祝福它吧。当我们放下的那一刻，其实是真正的找到了自己。

3.找一件最喜欢的事情。

如果喜欢音乐，那就让旋律释放自己，如果喜欢运动，那就让汗珠尽情挥洒，如果喜欢外面的世界，那就让脚步踏上行程，做一件喜欢的事情，也许会找到最喜欢的状态。

4.持续学习，提升自我。

有时我们最大的问题，在于知道的太少，想的太多。一个人只有保持不断学习的劲头，读更多的书，走更多的路，看更大的世界，才能不囿于面前的烦脑，才能冲破世俗的羁绊，实现自我的超越与提升。

5.走出家门，看世间真实故事。

每天都有那么多的故事发生，那么的真实，那么的贴近。当我们看到更多人间不同的冷暖后，再回首自己的问题，好像也就没有什么大不了了，生活还要继续，而且要好好过。

生命的旅程那么长，也那么的短，长到无数个春夏秋冬的轮回，短到一眨眼仿佛一世也就过去了，没有什么好的坏的，只有不断的调节自己保持好的状态，不负年华，从容坚定。