雅菁、铎平：

你们好！

时间的车轮已经驶入了3月，2025年已经过去了六分之一。面对如水般的光阴，我有一种紧迫感，经历了半个多世纪生活的磨砺，我一直在思考一个比较严肃而现实的问题：我们到底应该过一种什么样的生活？

回顾我自己的人生道路，我觉得每一次辗转都让我不断成长，每一本好书都让我获益匪浅，每一个贵人都让我幡然醒悟。正是走过的每一步，读过的每一本书，遇见的每一个人让我变成了现在的样子。我很幸运，我在2011年接触了新教育实验，遇见了聂明智校长和朱永新教授，我第一次知道新教育实验的核心理念——过一种幸福完整的教育生活。

经过将近14年的教育实践和社会经历，特别是我最近在三天之内刷完意公子的《人生得遇苏东坡》之后，我对生活有了全新的认知，我愈发觉得我应该把“过一种幸福完整的教育生活”作为自己的使命和追求。因为“幸福”才是我们每个人毕生追求的终极目的，而“完整”则是我们衡量我们生活的质量标准。我想借此机会好好复盘一下我们到底应该做才能过一种幸福完整的教育生活。

概括来讲就是：立足生命建设，以“认知觉醒”为核心，以“身心健康”为基础，始终秉持“成长性思维和批判性思维”，坚持“终身学习、持续成长、知行合一”，以积极主动的精神状态迎接挑战、超越自我，以传承家风为己任，努力过一种幸福完整的教育生活。具体来讲，我想主要从以下三个方面进行梳理。

第一，建设自己的生命，做全家人的健康榜样。

经历了33年的教育实践，我非常认同张文质老师的“生命化教育”，我觉得教育的原点是生命建设。我们每个人都应该有强烈的生命意识，应该彻底告别种种不良生活习惯，确立科学健康的生活方式。经过一年半的学习实践，我已经养成了科学而健康的运动习惯和饮食习惯，我想通过自己的进一步学习与实践，为全家人做出榜样，做全家人的健康顾问。我要牢固确立全新的健康理念，坚持学习脑科学、运动常识及营养学知识。我要坚持每天做好优质早餐，保证摄入身体需求基本的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙等基本营养。我要坚持进行快走、慢跑等有氧运动，进行餐后直立、力量练习、抗阻训练及复杂运动。我要坚持从运动、营养、睡眠、情绪等方面努力塑造一个全新的健康的自己。

第二，坚持读书学习，努力成为一个终身学习者。

美国著名投资家查理.芒格说：“我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有，一个都没有。”我国著名画家李苦禅说：“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。” 从2011年至今，我坚持每天手不释卷，每周阅读一本书。经过长期的阅读实践，我深感阅读能力就是学习能力，养成了阅读习惯就养成了终身学习的习惯。我觉得阅读是丰富知识背景的简便方法，是构建精神世界的极简途径，是提升认知水平的重要方式，是完善道德境界的至好法门。我自诩“花伯伯”，身体力行并不遗余力地推广阅读，让更多的人因为遇见我而慢慢喜欢阅读。

我从2017年加入樊登读书会，坚持每天听书学习；我经常通过“慈怀读书会”“麦家陪你读书”“文质说”等平台听书学习；我不定期参加《中国教育报》《中小学班主任杂志》组织的读书活动；我经常观看魏智渊校长、特级教师张祖庆、原清华大学郑煜煌教授、脑科学专家黄翔老师、赵健老师等知名博主的直播；我从去年暑假至今一直跟随水溶老师共读《石头记》（《红楼梦》）。我最近在阅读《红楼梦人物论》《红楼梦与24节气》《红楼梦里的饭局》等。我在2月底阅读了《人生得遇苏东坡》之后并分享给我的同事，有三位老师已经把这本书买回来并开始阅读。而且有几位老师计划跟随我一起读书，我打算与他们一起阅读《红楼梦》、《封神演义》和《了凡四训》等经典好书。

第三，追求完整生活，努力活出心花怒放的人生。

首先，要永远保持积极乐观的良好心态。我经常信奉两句话：一切皆有可能，一切都会过去。我也经常用三句话勉励自己：拿得起，放得下，想得开。在人生的漫长旅途中，什么样的事都可能发生，我们唯有保持自信、勇敢面对，沉着冷静，积极化解，甚至寻求帮助，一切困难最终都会化险为夷。要相信人生没有过不去的坎儿，生活没有你想象的那么糟糕，只要持续奋斗，美好的事情就一定会发生。

其次，热爱生活，用心享受每一天。罗曼罗兰说：这世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相，并且仍然热爱它。苏东坡就是在跌宕起伏、反复无常的人生中，始终保持对生活的无比热爱，用自己的才情用心经营自己的生活，把每一个平凡普通的日子过得有滋有味活色生香令人艳羡甚至遭人嫉妒。人生没有回放，每天都是现场直播，生活需要仪式感，我们要赋予生活意义感，擦亮每一个日子，努力让每一天都闪闪发光。

最后，学会爱自己，努力创造新生活。英国作家奥斯卡·王尔德说：“爱自己才是终身浪漫的开始”。我觉得真正的爱自己就是要养成良好的生活习惯，就是要让自己养成终身学习持续成长的习惯，就是努力让自己成为有品味有情趣有内涵的人。海明威说：真正的高贵是优于过去的自己。我们要勇敢地迎接挑战，不断地超越自我，努力做新生活的建设者。我们每个人都要努力让优秀成为一种习惯，传承孝道，敬业乐群，努力建设和谐幸福的学习型家庭，携手创造更加美好的新生活。

雅菁、铎平，无论是千年以来的国民偶像苏东坡，还是当今AI时代的千亿总裁雷军，都给我们每个人以深远的影响与极大的感召。我们每个人都应该让自己积极投身于令人无比憧憬的新生活，努力过一种幸福完整的教育生活！

祝你们：幸福美满，永远开心！

                                          爸爸：吴继红

                                            2025.3.10